《解夢(mèng),自我療愈的開(kāi)始》幾乎每個(gè)人都曾夢(mèng)見(jiàn)被追、跌落,或是在夢(mèng)中飛行,與自己喜歡的明星共進(jìn)晚餐──這是人類共通的夢(mèng)境,很刺激、很緊張,也很快樂(lè)……為什么?我為什么做這種夢(mèng)?大部分的人莫名其妙,也不知道該如何詮釋。
了解自己的夢(mèng),其實(shí)意謂著,了解為什么在特定的時(shí)空中過(guò)著某種生活。簡(jiǎn)單說(shuō),透過(guò)夢(mèng),我們更了解自己。一個(gè)了解自己的人,可以用新視界走出生活泥淖,追求更快樂(lè)、更完整的生活。而這就是解夢(mèng)的力量,我們因?yàn)楦私庾约海熡虼硕鴨?dòng)。
《解夢(mèng),自我療愈的開(kāi)始》“哇哦,和周杰倫一起KTV!”“要死,史前怪獸在拼命追我!”“酷斃了,我能在天空里飛翔!”——啊,原來(lái)是做夢(mèng)……從做夢(mèng)大師到解夢(mèng)大師,為你打開(kāi)夢(mèng)境真相的大門(mén),你也可以成為自己的生命導(dǎo)師!療愈,從此開(kāi)始。 ★《解夢(mèng),自我療愈的開(kāi)始》的解夢(mèng),跳脫傳統(tǒng)罐頭簽文的模式,讓你擁有個(gè)人專屬的解夢(mèng)語(yǔ)法,來(lái)解譯潛意識(shí)的訊息,進(jìn)而認(rèn)識(shí)真正的自己。當(dāng)你能透過(guò)夢(mèng)來(lái)認(rèn)識(shí)自己,你就擁有過(guò)人的力量,突破困境,不再迷失自我! 铩督鈮(mèng),自我療愈的開(kāi)始》收集常見(jiàn)的共通夢(mèng)境主題,在尊重每個(gè)人的獨(dú)特生活背景下,介紹“新時(shí)代的解夢(mèng)手法”,讓人人都能輕松成為“解夢(mèng)大師”。
蓋兒·戴蘭妮博士(Gayle Delaney, Ph. D.),頂尖的夢(mèng)學(xué)研究者、心理學(xué)博士,暢銷書(shū)《你是做夢(mèng)大師──孵夢(mèng)、解夢(mèng)、活用夢(mèng)》(Living Your Dreams)的作者,舊金山“戴蘭妮與芙勞斯做夢(mèng)研究中心”的共同創(chuàng)辦人,除了教導(dǎo)大眾與專業(yè)人士做夢(mèng)、孵夢(mèng)、解夢(mèng)的訓(xùn)練課程外,更結(jié)合神話、藝術(shù)、詩(shī)、邏輯等課題,研究入睡的心靈,貢獻(xiàn)卓著。
譯者簡(jiǎn)介:
黃漢耀,是一位作家,也是一位譯者。最近喜歡慢慢逛街、走路。喜歡貓咪,是個(gè)專心、靜心也很開(kāi)心的人。
著作:《愛(ài)上讀書(shū)》《心靈小站》等。
譯作:《前世今生》《讓我擁抱你》等。
作者序 What You Will Find in This Book
解夢(mèng),就是自我療愈的開(kāi)始
譯序 Searching the Meaning in Dreams
解夢(mèng):化「暗示」為「開(kāi)示」的意義找尋
PART 1
夢(mèng)境主題 Dream Themes
Chapter 1
Theme and Variations
如何詮釋做夢(mèng)「主題」
被追的夢(mèng)
掉牙齒
不好意思露光光 作者序 What You Will Find in This Book
解夢(mèng),就是自我療愈的開(kāi)始
譯序 Searching the Meaning in Dreams
解夢(mèng):化「暗示」為「開(kāi)示」的意義找尋
PART 1
夢(mèng)境主題 Dream Themes
Chapter 1
Theme and Variations
如何詮釋做夢(mèng)「主題」
被追的夢(mèng)
掉牙齒
不好意思露光光
慘了,跑不動(dòng)了!
求救無(wú)門(mén)
開(kāi)車
車子是別人開(kāi)的
做愛(ài):與大出預(yù)料的人
做愛(ài):與出名的人
做愛(ài):與同事或朋友
做愛(ài):被人脅迫
做愛(ài):與前任愛(ài)人
做愛(ài):與家人
落跑愛(ài)人
遺失錢包皮夾
迷路
哭夢(mèng)、笑夢(mèng)
憤怒的夢(mèng)
懷孕、生產(chǎn)的夢(mèng)
遭人遺棄、被虐待的孩童與動(dòng)物
水夢(mèng)
被殺害或快死了
夢(mèng)見(jiàn)死去的人
你關(guān)愛(ài)的人死了
戰(zhàn)爭(zhēng)
衰老夢(mèng)
撿錢夢(mèng)
做出重要決定
在家里發(fā)現(xiàn)新房間
發(fā)現(xiàn)新才能或新特質(zhì)
拜訪童時(shí)家園
考試夢(mèng)
電話搭不上線
找不到廁所
遇見(jiàn)多年未見(jiàn)的老友
摔落夢(mèng)
飛翔夢(mèng)(愉快的)
飛翔夢(mèng)(不愉快的)
錯(cuò)過(guò)火車、船、飛機(jī),或公交車
PART 2
夢(mèng)境元素 Dream Elements
Chapter 2
People in Dreams
如何詮釋夢(mèng)中「人物」
明星
陌生人
政治人物
黑手黨、納粹、獨(dú)裁者
家人
小孩
朋友與同事
敵人
Chapter 3
Dream Settings
如何詮釋夢(mèng)中「場(chǎng)景」
父母、祖父母,或親戚的家
學(xué)校、教堂
特別的城市或國(guó)家
建筑物
監(jiān)獄
沙漠或不毛之地
天堂
Chapter 4
Animals in Dreams
如何詮釋夢(mèng)中的「動(dòng)物」
貓
狗
魚(yú)
蛇
鳥(niǎo)
野生動(dòng)物
昆蟲(chóng)
烏龜
Chapter 5
Objects in Dreams
如何詮釋夢(mèng)中的「物品」
巧克力與其他食物
藥物(包含香煙與酒)
衣物
樹(shù)
結(jié)語(yǔ) Becoming Your Own Dream Expert
你就是解夢(mèng)大師
譯后記 5 questions.4 answers.3 minutes
解夢(mèng)五四三︰五問(wèn)。四答。三分鐘
被追的夢(mèng)
主題
在夢(mèng)中被追,常常令人害怕。我們被模樣恐怖的怪人、動(dòng)物追著跑,有時(shí)候追我們的東西還包括暴風(fēng)雨、烏云閃電。通常,做夢(mèng)者記不住細(xì)節(jié),只恍惚覺(jué)得急于逃脫有威脅性的惡人、怪獸、毒蟲(chóng)。有威脅性的追逐者,可能攜槍或尖刀,或者,只是散發(fā)極為不祥的惡兆。
一般而言,做夢(mèng)者在被“抓”到之前,總會(huì)醒來(lái)。有些人在驚醒之前,會(huì)試圖閃躲追逐者。有時(shí)候,做夢(mèng)者可能被逮個(gè)正著,或是,做夢(mèng)者決定不逃了,轉(zhuǎn)身反問(wèn)追逐者:“你要干嗎?”“你為什么在我夢(mèng)里?”如有這種情形,將出現(xiàn)不可思議的訝異結(jié)果。
分析理論
許多心理分析師追隨弗洛伊德,把被追的夢(mèng)解釋為“一種偽裝形式”,也就是說(shuō),做夢(mèng)者希望被擄獲并發(fā)生性接觸的“偽裝”。
榮格學(xué)派則主張,追逐者代表做夢(mèng)者人格上不被自己承認(rèn)的陰影,這個(gè)部分應(yīng)該被接納、收編,而不是被拒或逃避。
在我們的做夢(mèng)研究中心里,在提出任何假設(shè)性解釋之前,一定邀請(qǐng)做夢(mèng)者描述:他在逃避什么,以及夢(mèng)中的主要情緒……包括做夢(mèng)者的情緒,還有,做夢(mèng)者感受到追逐的人有什么態(tài)度與意圖。用這種方式探討夢(mèng)境,允許了更為多樣的解釋,因?yàn),遇到恐懼與不如意,我們都有逃跑的本能,避開(kāi)令人顫栗的人物與情境。
有些做夢(mèng)者描述他在夢(mèng)中奔逃,是在逃避拒絕承認(rèn)的部分自我;蛘撸趁贻p女孩可能重復(fù)夢(mèng)見(jiàn),為了躲避一名有權(quán)有勢(shì)、有威脅性的怪叔叔而不斷逃跑,結(jié)果,這個(gè)怪叔叔讓她想起有侵略、虐待傾向的父親。另有些做夢(mèng)者所逃避的動(dòng)物,讓他們想起自己人格中的攻擊部分,或是喜歡攻擊別人的某個(gè)家人或同事。另外,如果夢(mèng)中追逐我們的模糊影像很黑暗、很有脅迫感,那么,它可能象征著老化、死亡、窮困。
每一個(gè)人都會(huì)逃避恐懼,所以,我們注定要做被恐怖怪物追趕的夢(mèng)。在暗夜里追趕我們的東西,很可能只是代表生活里的某些恐懼。
準(zhǔn)確描述追趕你的到底是什么怪物,可以幫助你發(fā)現(xiàn),你在目前的生活里想要躲避什么。通常,只有解釋完夢(mèng)境之后才能看出,以前你一直在躲避什么﹔在此之前,你可能不了解問(wèn)題出在哪里。當(dāng)你突然有了領(lǐng)悟,體會(huì)到生活里的逃避,保證你對(duì)夢(mèng)的先見(jiàn)之明歡喜贊嘆不止,當(dāng)下就可以開(kāi)啟自我療愈。
夢(mèng)的故事
Story—暗夜殺手—
小福常常夢(mèng)見(jiàn)三十歲左右的同年齡殺手,尾隨在后伺機(jī)下手。殺手有時(shí)配槍,有時(shí)候握刀,有時(shí)候赤手空拳。小福常常因此驚醒,心臟怦怦亂跳,焦慮不已。
在被追的夢(mèng)境里,這是常見(jiàn)版本。當(dāng)小福描述這名殺手時(shí),說(shuō)他是粗魯、只顧自己,完全不考慮別人的變態(tài)男,突然他看到自己的影印。他看到自己某個(gè)不文明,甚至非常黑暗的丑陋面,喝酒鬧事,并對(duì)別人的氣憤滿懷敵意。在夢(mèng)里,他覺(jué)得受到黑暗性格的威脅,而這也威脅到他的職業(yè)生涯與人際關(guān)系。
小福已經(jīng)不能對(duì)夢(mèng)的警告,置之不理了。
Story—帶刀惡男人—
“我走在街上。是晚上。兩個(gè)年輕男人,揮舞著尖刀在追我。我醒來(lái),恐怖得要命。”依蓮每年做這種夢(mèng)大約三次,而且已經(jīng)持續(xù)十幾年。
男人帶槍提刀,威脅女性,這樣的夢(mèng)非常常見(jiàn)。通常,做夢(mèng)者不會(huì)跟在后追趕的人說(shuō)什么話,他們只是有威脅性,到底要干什么,做夢(mèng)者并不清楚,或許他們想殺人,不管怎么樣,壞人的不良意圖讓做夢(mèng)者魂飛魄散。在這個(gè)例子中,依蓮說(shuō),夢(mèng)里的情緒,跟她在大都會(huì)復(fù)雜環(huán)境的生活威脅很像,她覺(jué)得孤單、沒(méi)受到保護(hù),隨時(shí)隨地都有狀況。
依蓮對(duì)環(huán)境適應(yīng)不良已經(jīng)是不可逃避的問(wèn)題,必須下定決心思考,離開(kāi)復(fù)雜的大都市,回故鄉(xiāng),或到更純樸的地方另謀發(fā)展,否則療愈不可能發(fā)生。
解夢(mèng)自己來(lái)
1.描述。盡可能用自己的特殊立場(chǎng)描述:你在夢(mèng)中被追,有什么特別感覺(jué)?
2.請(qǐng)說(shuō)明為什么這個(gè)人要追你?他有什么企圖嗎?
3.追你的是什么樣的人?或什么東西?
4.根據(jù)你的描述(若有必要,可再描述一次),有想起生活里的任何人、任何事,讓你想要逃跑嗎?或者,任何人、任何事會(huì)在后面追趕?
5.在夢(mèng)中感受到的情緒,讓你想起生活里的某些狀況嗎?
6.除了逃跑之外,你有什么更好的方法,可以處理沖突進(jìn)而療愈自己?jiǎn)幔?br /> 掉牙齒
主題
許多的夢(mèng)都有兩套劇本,愉快的,或不愉快的?墒,牙齒在夢(mèng)中掉下來(lái),常讓人心情惡劣。好消息是,如果你能明白生活的某段特殊時(shí)間,為什么會(huì)做這種夢(mèng),那么,就能了解生命中的重要契機(jī),解決一個(gè)沖突,甚至一次解決好幾個(gè)沖突,能夠減少?zèng)_突的人生,就是獲得療愈的人生。
幾乎每個(gè)人都?jí)暨^(guò)掉牙齒。有的人夢(mèng)見(jiàn)牙齒碎裂,掉在手上,還有更嚴(yán)重的,全部的牙齒脫落,嘴巴像含著一堆碎石頭。有些做夢(mèng)者說(shuō),只不過(guò)笑一下,哪知牙卻從嘴中狂噴出來(lái)。夢(mèng)中掉牙,幾乎每個(gè)人都覺(jué)得吃驚、難受。
分析理論
好幾十世紀(jì)以前,就有人為掉牙之夢(mèng)提出解釋。兩千年前的紙草書(shū)(Papyrus),提到夢(mèng)見(jiàn)牙齒掉落,就是預(yù)言家屬即將迅速死去。而猶太法典《塔木德》(Talmud)告訴我們,這種夢(mèng)代表,做夢(mèng)者的家人就快不行了。
公元二○○年,阿提米德羅,是一名見(jiàn)多識(shí)廣的旅行家,也是學(xué)識(shí)豐富的解夢(mèng)家,他寫(xiě)了一本書(shū),詳細(xì)研究小亞細(xì)亞、希臘、羅馬的文獻(xiàn)與口述傳統(tǒng),做為解析夢(mèng)境的依據(jù)。他在書(shū)上說(shuō):“上牙齒代表做夢(mèng)者家中重要的家屬,下牙齒代表的親人比較不重要。”
阿提米德羅解夢(mèng)說(shuō),掉牙的夢(mèng)預(yù)言,做夢(mèng)者將失去財(cái)產(chǎn)、失去重要親人。如果做夢(mèng)者是健康的、自由的,而且不是商人,那么他的房子可能被人霸占!叭绻`夢(mèng)見(jiàn)沒(méi)有牙齒,代表他將獲得自由!比绻鰤(mèng)者有病,那么病情仍會(huì)持續(xù),不過(guò)死不了。
就跟前輩占?jí)魩熞粯樱⑻崦椎铝_相信,幾乎所有的夢(mèng)都在預(yù)言未來(lái)。這種看法導(dǎo)致一些很有創(chuàng)意的解夢(mèng)預(yù)言出現(xiàn),但卻通不過(guò)科學(xué)性的探查與試驗(yàn)。阿提米德羅成功掌握夢(mèng)的隱喻,以及做夢(mèng)者在特殊環(huán)境與文化脈絡(luò)中的夢(mèng)境意義。如果不是那么急于從夢(mèng)中抽取預(yù)言,他揭露夢(mèng)中隱喻的技巧,一千九百年后對(duì)我們會(huì)是很有用的啟發(fā)。
弗洛伊德讀過(guò)阿提米德羅的書(shū),然而卻沒(méi)有好好采用夢(mèng)境隱喻的個(gè)人特色,仍然以一貫的“性”與“壓抑”概念,解釋掉牙之夢(mèng)。如果女人夢(mèng)見(jiàn)牙齒掉落,那就是潛意識(shí)想要生孩子的愿望,因?yàn)閴?mèng)里有東西從身體“掉”出來(lái)。如果是男人,則代表被閹割的恐懼,在這樣的解釋里,牙齒是陰莖的偽裝象征。
弗洛伊德的弟子鐘斯,以及年輕時(shí)期的榮格,都支持這樣的解析。
最近,我聽(tīng)到新時(shí)代(New Age)與榮格學(xué)派的人解釋,掉牙的夢(mèng)顯示,那是對(duì)老化、失去權(quán)力,以及失去企圖心(以咬的能力為象征)的擔(dān)憂。然而,在我研究過(guò)的做夢(mèng)者身上,卻沒(méi)有找到符合這種解釋的例子。
存在主義心理分析大師柏斯解釋掉牙夢(mèng)是,無(wú)法再以舊有方式看待世界或掌握世界的存有焦慮。當(dāng)然,另有些人采用明喻的解析手法,建議做夢(mèng)者直接去找牙醫(yī)檢查!夢(mèng)中掉牙有什么樣的情緒?通常他們都說(shuō)“很難看”、“丟臉”。我們?cè)賳?wèn),清醒時(shí)有哪些狀況跟夢(mèng)中情緒有關(guān)。他們往往講出最近生活上害怕“不好看”,或做了某些事?lián)摹皝G臉”的地方。
夢(mèng)的故事
Story—牙齒碎光—
迪奧夢(mèng)見(jiàn):“我跟一群朋友聊天,坐著,突然覺(jué)得牙齒在嘴里碎裂。我知道,只要張開(kāi)嘴巴,碎牙一定全掉出來(lái)。”
迪奧問(wèn)自己,夢(mèng)中焦慮與突來(lái)的尷尬,讓他想到最近生活的什么狀況?很確定,這個(gè)夢(mèng)是工作狀況的夸大演出。做夢(mèng)那天,他被新任經(jīng)理召見(jiàn)。他解釋說(shuō),夢(mèng)指出了他裝出來(lái)的自信……其實(shí),他擔(dān)心太早被晉升。迪奧覺(jué)得自己說(shuō)話不得體,所以大家認(rèn)為他換新位置,經(jīng)驗(yàn)太嫩。
這個(gè)夢(mèng)幫助他指認(rèn)焦慮,治療工作上缺乏自信的焦慮。
Story—牙齒滿手上—
凱瑟琳夢(mèng)見(jiàn):“我的牙齒掉在手上,而且滿手都是!”
她問(wèn)自己,夢(mèng)中的情緒是什么,而且,為什么這個(gè)狀況會(huì)產(chǎn)生某種擔(dān)心。凱瑟琳發(fā)現(xiàn)了夢(mèng)境意義,原來(lái),結(jié)婚二十年的她,現(xiàn)在正在辦離婚手續(xù)?匆(jiàn)牙齒全失,是她的夢(mèng)中情緒很擔(dān)憂,害怕重新過(guò)單身生活。她知道,如果想與任何有自信的好男人約會(huì),她必須承認(rèn)自己已過(guò)五十而且是離過(guò)婚的事實(shí)。
解夢(mèng)自己來(lái)
現(xiàn)在該換你了。底下就是夢(mèng)境對(duì)談的問(wèn)題,可以幫你了解,為什么你夢(mèng)見(jiàn)掉牙齒。
1.為什么人類那么關(guān)心掉牙齒(記住,我是外星人,不懂人類的心思,你必須好好解釋)?換句話說(shuō),牙齒掉落究竟出了什么問(wèn)題?
2.盡你所知,描述那顆牙齒掉了,是怎么發(fā)生的?
3.這一切,夢(mèng)中的你有什么感覺(jué)?
4.夢(mèng)中的情緒,有讓你聯(lián)想到其他情緒,或是最近的生活狀況嗎?
5.檢查一下夢(mèng)中情緒與生活上的某些情緒,有沒(méi)有關(guān)系?如果沒(méi)有,請(qǐng)?jiān)侔褖?mèng)中情緒更完整描述,直到你看出它們與生活的并行關(guān)系。
……