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學(xué)會接受你自己——全新的接受與實(shí)現(xiàn)療法

學(xué)會接受你自己——全新的接受與實(shí)現(xiàn)療法

定  價(jià):45 元

叢書名:心理自助系列

        

  • 作者:(美)海耶斯,(美)史密斯 著,曾早壘 譯
  • 出版時(shí)間:2013/12/1
  • ISBN:9787562476443
  • 出 版 社:重慶大學(xué)出版社
  • 中圖法分類:R749.055 
  • 頁碼:230
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:16開
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     接受與實(shí)現(xiàn)療法(ACT)是一種全新的、有科學(xué)基 礎(chǔ)的心理療法,從全新的視角來審視為什么我們會感 覺到痛苦,什么是心理健康。要是痛苦本來就是人生 不可避免的一部分,而逃避或是忍受痛苦會使你備受 折磨。甚至還會毀了你生活的質(zhì)量,你該怎么辦?在 《學(xué)會接受你自己》中,你會學(xué)會: 了解為何人類語言的本質(zhì)就會產(chǎn)生折磨; 逃離回避的陷阱; 培養(yǎng)積極的心態(tài)來接受痛苦; 使用正念,活在當(dāng)下; 找到人生的真正意義; 過上有活力的、有意義的人生。

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