心靈對(duì)話——中學(xué)生心理咨詢(xún)實(shí)錄(第二版)
定 價(jià):22 元
叢書(shū)名:中學(xué)生心靈自助叢書(shū)
- 作者:高永金,張瑜著
- 出版時(shí)間:2012/6/1
- ISBN:9787030341785
- 出 版 社:科學(xué)出版社
- 中圖法分類(lèi):G479
- 頁(yè)碼:175頁(yè)
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開(kāi)本:16K
近年來(lái),中學(xué)生心理健康問(wèn)題日益引起社會(huì)各方面的關(guān)注和重視!爸袑W(xué)生心靈自助叢書(shū)”立足于為中學(xué)生提供心理健康知識(shí),使其了解自我、學(xué)會(huì)自我控制、提高自我調(diào)節(jié)能力.自2007年出版以來(lái),已多次重印,深受讀者好評(píng),此次修訂再次對(duì)叢書(shū)的內(nèi)容進(jìn)行了完善和更新。
《心靈對(duì)話:中學(xué)生心理咨詢(xún)實(shí)錄(第二版)》是“中學(xué)生心靈自助叢書(shū)”的第三本,記述了筆者在中學(xué)一線做心理咨詢(xún)的25個(gè)經(jīng)典案例,并根據(jù)案例的性質(zhì)分為青春滋味、成長(zhǎng)心事、學(xué)海泛舟、人際在線、生活百味五大主題。《心靈對(duì)話:中學(xué)生心理咨詢(xún)實(shí)錄(第二版)》突破了傳統(tǒng)心理咨詢(xún)個(gè)案的寫(xiě)作手法.對(duì)咨詢(xún)過(guò)程加以情節(jié)化處理,對(duì)咨詢(xún)案例加以散文式描寫(xiě),文筆生動(dòng),見(jiàn)解獨(dú)到.讓關(guān)注心理健康的同學(xué)能從中發(fā)現(xiàn)自己的影子,以達(dá)到”助人自助”的目的。
《心靈對(duì)話:中學(xué)生心理咨詢(xún)實(shí)錄(第二版)》可以使同學(xué)們通過(guò)發(fā)生在同齡人身上的案例,反思自己,找到解決自我困惑的妙方,從容走過(guò)迷茫的青春期,非常適合中學(xué)生及其家長(zhǎng)閱讀,同時(shí)也可為中學(xué)一線教師的工作提供參考。
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近年來(lái),中學(xué)生心理健康問(wèn)題日益引起社會(huì)各方面的關(guān)注和重視!爸袑W(xué)生心靈自助叢書(shū)”立足于為中學(xué)生提供心理健康知識(shí),使其了解自我、學(xué)會(huì)自我控制、提高自我調(diào)節(jié)能力,自2007年出版以來(lái),已多次重印,深受讀者好評(píng),此次修訂再次對(duì)叢書(shū)的內(nèi)容進(jìn)行了完善和更新。
高永金全國(guó)十佳心理教師,北京師范大學(xué)心理健康教育專(zhuān)業(yè)碩士,教育部“國(guó)培計(jì)劃”(2010~2011年)心理健康教育骨干教師培訓(xùn)班講師,全國(guó)中小學(xué)心理健康教育講師團(tuán)講師.廣西中小學(xué)心理輔導(dǎo)教師導(dǎo)師,廣西中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)中心特聘專(zhuān)家,廣西教育學(xué)院教研部特約研究員,桂林市心理健康教育專(zhuān)業(yè)委員會(huì)秘書(shū)長(zhǎng),桂林市教育局教科所心理健康教育教研員。他積極探索本土化的心理健康教育方法與技巧,曾在《中國(guó)教育報(bào)》、《中國(guó)教師》、《中小學(xué)心理健康教育》等全國(guó)20多家報(bào)紙、雜志發(fā)表文章80余篇,出版專(zhuān)著3部,主編教材1部,副主編教材1部,參編著作1部。
張瑜廣西醫(yī)科大學(xué)心理咨詢(xún)中心專(zhuān)職教師.碩士,講師,國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師。她長(zhǎng)期從事學(xué)校心理健康教育工作,在《中國(guó)心理衛(wèi)生雜志》、《教育探索》等全國(guó)核心刊物上發(fā)表學(xué)術(shù)論文10余篇。
目錄
叢書(shū)序
前言
第一篇 青春滋味/1
01 莫名我就喜歡她/2
02 天涯何處無(wú)芳草/9
03 我把“貞操” 獻(xiàn)給他/16
04 “失貞” 不潔的女孩/22
05 他是我永遠(yuǎn)的愛(ài)/29
第二篇 成長(zhǎng)心事/37
01 我是天下最不幸的人/38
02 優(yōu)秀女孩緣何割手腕/45
03 走出心靈的沼澤地/53
04 成長(zhǎng)的心靈不該太沉重/60
05 找回遺失的快樂(lè)/69
第三篇 學(xué)海泛舟/77
01 別讓學(xué)習(xí)把自己逼上絕路/78
02 都是“欺騙” 惹的禍/85
03 找回昔日的輝煌/92
04 我是不是沒(méi)有希望了/99
05 頭痛的秘密/105
第四篇 人際在線/113
01 友誼難道如此不耐磨/114
02 朋友再好也有界/119
03 不能丟失的親情/125
04 新老師, 讓我喜歡讓我憂/131
05 友誼里的牛皮糖/137
第五篇 生活百味/143
01 掙脫“網(wǎng)” 的束縛/144
02 苦難是一種磨煉/150
03 追星何以成病/156
04 失眠沒(méi)那么可怕/164
05 我被人陷害了/169
后記/175
201莫名我就喜歡她
段考過(guò)后,豪哥班里轉(zhuǎn)來(lái)了一位漂亮的女生,一時(shí)間班里所有的男生都沸騰
了。豪哥也不例外,他喜歡上了既漂亮又優(yōu)秀的她,相思的種子在心里慢慢發(fā)了
芽。他現(xiàn)在從早到晚都在琢磨著怎么能讓她搭理自己,以致晚上失眠、白天犯困,
惡性循環(huán)。為此,他只好求助于心理老師。
???引言???
一個(gè)秋日的晚上,我正獨(dú)自坐在咨詢(xún)室內(nèi)埋頭整理著手頭上的咨詢(xún)?cè)?br />
記,門(mén)突然被輕輕推開(kāi),閃進(jìn)來(lái)一個(gè)外表高大帥氣、表情卻略顯羞澀的
男孩。
“高老師,您有空嗎?我想咨詢(xún)!
“有啊!請(qǐng)坐!”我熱情地接待了他,并立即給他倒了一杯礦泉水。
他站起來(lái)接過(guò)并連聲說(shuō):“謝謝!”
“你是初二6班的豪哥吧!”
“您怎么知道?”他很驚訝地反問(wèn)道。
“我給你們上心理課呀,怎么會(huì)不認(rèn)識(shí)呢?同學(xué)們都叫你豪哥吧!”我
笑呵呵地回答道。
“不會(huì)吧,沒(méi)想到我這么一個(gè)內(nèi)向的人,老師您也記得我!彼行┘
動(dòng)地說(shuō)。
“那當(dāng)然,老師是很善于觀察的。不然怎么做心理老師呢!”
“嗯..”
3???我得了失眠癥???
“怎么樣,遇到了煩惱,是不是?”
“是的。老師,我最近老是失眠,而且很?chē)?yán)重,我已經(jīng)快崩潰了,我
覺(jué)得自己得了失眠癥,F(xiàn)在,白天我經(jīng)常犯困,上課很難集中注意力、經(jīng)
常分心,學(xué)習(xí)成績(jī)直線下降,這讓我很煩惱,請(qǐng)老師您幫幫我!彼苤
急地說(shuō)道。
“是從什么時(shí)候開(kāi)始失眠的?”
“應(yīng)該是上周吧!”
“上周發(fā)生了什么使你很傷心的事嗎?”
“班主任把我們的座位換了,我不想坐現(xiàn)在的這個(gè)位子!
“那你想坐哪里呢?”
“我想坐原來(lái)的位子,我不想換座位。”
“你們班主任為什么要換你們的座位呢?”
“因?yàn)槲业耐篮臀仪懊娴耐瑢W(xué)講話,影響了課堂秩序,所以班主任
就調(diào)換我們的座位了!
“哦,原來(lái)是這樣,那調(diào)了以后,不是更好嗎?沒(méi)人打擾你學(xué)習(xí)了!
“不,我喜歡和我以前的同桌坐,雖然她有點(diǎn)調(diào)皮,但她學(xué)習(xí)很好,
很熱情,能幫助我,我在她的幫助下進(jìn)步很大。現(xiàn)在我旁邊的這位男生成
績(jī)差,而且還喜歡講廢話,嚴(yán)重影響我的學(xué)習(xí)!
“那你叫班主任換一個(gè)學(xué)習(xí)好的同學(xué)坐你旁邊不就得了嗎?”
“我跟他說(shuō)過(guò)了,他不同意!
“沒(méi)關(guān)系,我去幫你說(shuō)。你們班主任和我很熟,我一定能幫你這個(gè)
忙!蔽宜斓卮饝(yīng)了他,以為這事就這么解決了,結(jié)果他的反應(yīng)出乎我
的意料。
4???莫名我就喜歡她???
“高老師,謝謝您!您即使讓我們班主任給我換一個(gè)學(xué)習(xí)好的同桌,
我也還是不滿(mǎn)意,我喜歡和我的老同桌坐。”他很無(wú)奈地說(shuō)道。
“那不行,你們班主任這樣安排,肯定有他的道理呀!我不能滿(mǎn)足你
的要求!蔽夜室膺@樣說(shuō)道。我發(fā)現(xiàn)他一再堅(jiān)持要和以前的同桌坐,覺(jué)得
有點(diǎn)蹊蹺。
“高老師,求求您幫幫忙,您一定行的,您不是說(shuō)和我們班主任很熟
的嗎?”他露出一副很著急的樣子。
“可以呀,但我必須了解你為什么還想和她坐一起的真正原因。你告
訴我,我覺(jué)得合情合理就可以,如果你連我都不能說(shuō)服,那怎么能過(guò)你們
5班主任那一關(guān)呢?你說(shuō)是不是呀!”我再次引導(dǎo)他說(shuō)出真話。
他沉默了十幾秒鐘后,紅著臉、很害羞地道出了他的真實(shí)想法:“老
師,我喜歡上了我的老同桌!
“是嗎?她知道你喜歡她嗎?”我反問(wèn)道。
“她應(yīng)該知道。平時(shí)我們班的男同學(xué)經(jīng)常開(kāi)我們倆的玩笑。”他不假思
索地說(shuō)道。
我緊接著追問(wèn)他說(shuō):“那你喜歡她什么呢?”
“高老師,您又不是不知道,我的老同桌長(zhǎng)得很漂亮,剛轉(zhuǎn)來(lái)的時(shí)候,
我們班所有的男生都沸騰了。當(dāng)班主任把她安排在我旁邊的時(shí)候,雖然沒(méi)
有表現(xiàn)出來(lái),但是我內(nèi)心確實(shí)是興奮不已。我就暗喜,我怎么這么有福氣
呀!從那時(shí)開(kāi)始,我就喜歡上她了。再加上在宿舍的時(shí)候,舍友經(jīng)常避開(kāi)
生活老師的巡房,開(kāi)我和她的玩笑。玩笑開(kāi)多了,我都自認(rèn)了。而且這次
月考,她的成績(jī)也是很出色的,考了班里的第3名、年級(jí)的第8名。所以
我就更加喜歡她了!彼豢跉獾莱隽俗约旱男穆。
“那她喜歡你嗎?”
“我也不知道,她和我們班的大多數(shù)男生都玩得很好,而且她是很活
潑開(kāi)朗、特惹男生喜歡的那類(lèi)女生。很多男生都想追她,我覺(jué)得他們好像
都在故意玩弄我!我現(xiàn)在根本就沒(méi)有心思學(xué)習(xí)了,晚上失眠,白天犯困。
我的成績(jī)已經(jīng)下降得很厲害了,我現(xiàn)在已經(jīng)很沒(méi)面子了,我真是無(wú)地自容
!高老師,您一定要幫幫我,我現(xiàn)在很苦惱,所以才來(lái)求救于您呀!”
我認(rèn)真專(zhuān)注地聽(tīng)著他將自己內(nèi)心壓抑多時(shí)的苦惱傾吐出來(lái),聽(tīng)他一口
氣說(shuō)完這些,我明白了事情的真相。
因此,我就對(duì)他說(shuō):“老師現(xiàn)在很理解你此時(shí)的處境和苦惱。首先,
正處于青春期發(fā)育的你們,有這樣的想法和行為都是正常的,你不必自
責(zé),F(xiàn)在關(guān)鍵是要處理好目前的問(wèn)題,我覺(jué)得你目前的問(wèn)題還是比較好解
決的。第一,你們之間還沒(méi)有任何的公開(kāi)表白,不存在誰(shuí)有沒(méi)有面子的問(wèn)
6題,這其間只是一種感覺(jué)而已;同時(shí),你目前還不知道她是否對(duì)你有好
感。所以,你目前首先要做的事應(yīng)該是戰(zhàn)勝自己,克服思想上的枷鎖。你
可以默默地繼續(xù)喜歡她,以她為動(dòng)力,發(fā)奮努力,好好學(xué)習(xí),力爭(zhēng)超過(guò)
她,這樣她就會(huì)對(duì)你刮目相看,說(shuō)不定她以后長(zhǎng)大就愿意嫁給你了呢!如
果你現(xiàn)在的成績(jī)一直差下去,她肯定不會(huì)嫁給你的。你也知道這樣一個(gè)淺
顯的道理,她不可能嫁給一個(gè)不如她的男人吧,對(duì)不對(duì)?第二,你必須明
白,她不是你的私有物,別人都不能碰,一碰我就要發(fā)狂或打人等。你可
以這樣進(jìn)行積極的自我心理暗示:如果我們有緣分的話,任何人都搶不
去;如果我們沒(méi)有緣分,我再怎么去幻想也是無(wú)濟(jì)于事,還不如好好靜下
心來(lái)努力學(xué)習(xí)。你甚至還可以這樣想:現(xiàn)在我們的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),他們
沒(méi)有把精力放在學(xué)習(xí)上,以后肯定會(huì)吃虧的;我好好學(xué)習(xí),將來(lái)考好了,
會(huì)找到更令自己喜歡的女孩子。第三,你必須克服自己的虛榮心,正確面
對(duì)現(xiàn)實(shí),而不是一味地虛榮下去、自卑下去、墮落下去。必須努力使自己
振作起來(lái)、積極起來(lái)、努力起來(lái),把自信寫(xiě)在臉上,把內(nèi)心交給文字,把
憂傷藏在心底。我相信你只要揚(yáng)起自信的風(fēng)帆,劃動(dòng)拼搏的雙槳,一定會(huì)
發(fā)現(xiàn)一個(gè)生氣勃勃的你,一個(gè)瀟灑自如的你,一個(gè)成功的你!”
他聽(tīng)完我的這些話后,自己若有所思地點(diǎn)點(diǎn)頭,說(shuō)道:“謝謝老師對(duì)
我的理解,我本來(lái)還怕您批評(píng)我呢!聽(tīng)您這么一說(shuō),我輕松多了,原來(lái)是
我自己背上了虛榮的包袱,而不能很好地面對(duì)同學(xué)。您說(shuō)得很對(duì),她不可
能嫁給一個(gè)不如她的男人,我自己應(yīng)該努力充實(shí)自己,用自己的實(shí)力博得
她的青睞!
我拍拍他的肩膀說(shuō):“情感的發(fā)展是每個(gè)人必定會(huì)經(jīng)歷的過(guò)程,經(jīng)歷
能讓你們漸漸成熟,所以這種經(jīng)歷對(duì)你的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是好事,但這不能影響
你現(xiàn)階段最重要的任務(wù)――學(xué)習(xí)。老師很高興你能這么想,老師也相信你
能自己處理好目前的困惑,好好努力吧,還有什么困難可以再來(lái)找高
老師!
7他自信地點(diǎn)點(diǎn)頭,懇切地說(shuō)道:“謝謝高老師!”
???尾聲???
看著他輕松地離開(kāi)了咨詢(xún)室,我暫時(shí)松了一口氣。但情感的問(wèn)題,往
往不是一兩句話就能化解的,在這個(gè)過(guò)程中,他可能還會(huì)不斷地進(jìn)行內(nèi)心
深處的痛苦與掙扎。我只能幫他提供一個(gè)思考的角度,最終還需要他自己
用意志和行動(dòng)走出困惑,打開(kāi)心結(jié)..
青春是多夢(mèng)的年齡,如果見(jiàn)了自己喜歡的異性而無(wú)動(dòng)于衷,倒是令人
感到奇怪。青春的“白日夢(mèng)”可以說(shuō)是正常的心理表現(xiàn)?墒,作為中學(xué)
生,首要任務(wù)是學(xué)習(xí),所以還是要尋找一些有效的方法,適度地控制你的
“白日夢(mèng)”。比如:在日記中抒發(fā)你的情感,記下你的幻想和思念,之后銷(xiāo)
毀,銷(xiāo)毀后再寫(xiě),直到不想寫(xiě)為止;還可以在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上釋放能量,以分散
這種感情的注意力;還可以到一處空曠的場(chǎng)地上高聲訴說(shuō)你的相思之情,
直至口干舌燥為止。當(dāng)然,在這種宣泄過(guò)程中,既會(huì)有滿(mǎn)足,也會(huì)有痛
苦,但隨著時(shí)間的推移,這種感情會(huì)煙消云散,回頭再品味往事,就會(huì)感
到荒唐可笑。所以,要有意識(shí)地?cái)U(kuò)大人際交往范圍,用廣泛的友情去替代
這種感情。