本書根據(jù)聽力難易程度，本書編錄了90篇NHK新聞，設(shè)定90課聽力模擬訓(xùn)練，每課訓(xùn)練內(nèi)容包括：核心單詞提示、模擬聽力練習(xí)、短小精悍的聽力原文、高精中文譯文和聽力練習(xí)答案。每課訓(xùn)練篇幅都不長，不會讓你感到疲勞。每天堅(jiān)持做3課模擬訓(xùn)練，只需一個小時。堅(jiān)持30天，相信你就如蟬蛻化蝶一般成為“日語聽解達(dá)人”了。
　　每課訓(xùn)練由核心單詞開始，起到了讓讀者熱身頭腦的作用，避免讀者出現(xiàn)在聽解訓(xùn)練中因不理解核心單詞而導(dǎo)致通篇聽不明白的問題。在本書學(xué)習(xí)的后10天，你也可以在階梯式訓(xùn)練過程中，利用自己已經(jīng)積累的高頻核心詞匯，越過“單詞熱身臺階”直接挑戰(zhàn)“聽力練習(xí)”。利用這種方法對記牢并會利用核心詞匯有很大的幫助。