本書由北京大學(xué)第六醫(yī)院、國(guó)家精神衛(wèi)生項(xiàng)目辦公室、中國(guó)疾病預(yù)防控制中心精神衛(wèi)生中心牽頭，由來自臨床一線的精神/心理科醫(yī)務(wù)人員、康復(fù)治療師等編寫，內(nèi)容涵蓋日常生活的方方面面，包括情緒管理、壓力調(diào)節(jié)、親子關(guān)系、人際溝通、職場(chǎng)應(yīng)對(duì)等諸多話題，穿插了實(shí)際案例，從精神心理的專業(yè)角度給予宣教和指導(dǎo)，結(jié)合先進(jìn)的心理行為治療理念，解答普通大眾常見的心理健康問題，語言生動(dòng)，通俗易懂，是讀者隨手可用、實(shí)際有效的技能普及。