《大學(xué)生心理健康實用教程》是一本以心理及健康理論知識與實踐相結(jié)合的公共必修課程教材。
教材涵蓋與大學(xué)生密切相關(guān)的16個教學(xué)主題，我們將會圍繞著自我意識、人際關(guān)系、情緒管理、壓力與挫折應(yīng)對、積極發(fā)展等方面，在課程中為大家介紹各個板塊的理論知識，以及結(jié)合具體案例或任務(wù)的應(yīng)用，幫助大家培養(yǎng)心理健康知識的素養(yǎng)和技能。
本教材不僅教給大家解決問題或困擾的思路和方法，還注重在積極心理學(xué)的指導(dǎo)下，進(jìn)行大量的紙筆練習(xí)、冥想體驗等活動的指導(dǎo)，有效促進(jìn)所學(xué)知識在生活中的轉(zhuǎn)化應(yīng)用，幫助大家更多地體驗到生活中的美好和幸福，更好地培養(yǎng)和發(fā)揮自己的優(yōu)勢。教材結(jié)合大學(xué)生心理健康成長中的實際案例，有針對性地進(jìn)行討論分析，讓大家進(jìn)一步認(rèn)識自我，傾聽自己的內(nèi)心世界，掌握并應(yīng)用心理健康知識，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，全面提高心理整體素養(yǎng)，為終身發(fā)展奠定良好、健康的心理素質(zhì)基礎(chǔ)。
第一章 大學(xué)生心理健康與心理咨詢概述 / 001
第一節(jié) 什么是心理健康 / 001
第二節(jié) 大學(xué)生心理發(fā)展特點及常見的心理問題 / 006
第三節(jié) 大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容及其重要性 / 008
第四節(jié) 了解心理咨詢,樹立正確的心理咨詢觀念 / 010
第二章 自我意識 / 021
第一節(jié) 自我和意識的內(nèi)涵 / 021
第二節(jié) 自我意識的內(nèi)涵 / 026
第三節(jié) 大學(xué)生自我意識的發(fā)展和培養(yǎng) / 030
第三章 人格發(fā)展 / 043
第一節(jié) 人格的概念、特點、內(nèi)容 / 044
第二節(jié) 氣質(zhì)與性格 / 048
第三節(jié) 大學(xué)生人格的特征與發(fā)展 / 050
第四章 情緒管理 / 063
第一節(jié) 情緒的內(nèi)涵 / 063
第二節(jié) 情緒的分類和識別 / 068
第三節(jié) 大學(xué)生情緒管理的意義和方法 / 073
第五章 人際關(guān)系 / 085
第一節(jié) 人際關(guān)系的內(nèi)涵 / 086
第二節(jié) 大學(xué)生人際關(guān)系的特點、類型和原則 / 089
第三節(jié) 大學(xué)生人際關(guān)系障礙及其調(diào)適 / 095
第四節(jié) 合理運用人際交往策略 / 098
第六章 挫折與壓力 / 107
第一節(jié) 壓力的概念、影響、形成與發(fā)展 / 107
第二節(jié) 大學(xué)生常見的壓力類型與管理 / 114
第三節(jié) 挫折的概念及形成因素 / 117
第四節(jié) 大學(xué)生常見的挫折反應(yīng)與應(yīng)對 / 121
第七章 學(xué)習(xí)心理 / 129
第一節(jié) 學(xué)習(xí)概述 / 129
第二節(jié) 大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題及其調(diào)適 / 139
第三節(jié) 學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng) / 145
第八章 家庭關(guān)系 / 156
第一節(jié) 家庭概述 / 156
第二節(jié) 家庭健康與家庭關(guān)系 / 172
第九章 生命教育 / 180
第一節(jié) 生命教育的內(nèi)涵 / 180
第二節(jié) 生命意義與心理健康 / 182
第三節(jié) 生命意義的求索 / 185
第四節(jié) 死亡與心理危機(jī) / 190
第十章 愛的能力 / 198
第一節(jié) 愛的內(nèi)涵 / 199
第二節(jié) 大學(xué)生常見的戀愛困擾及其調(diào)適 / 202
第三節(jié) 大學(xué)生的愛情觀與愛的能力的培養(yǎng) / 210
第四節(jié) 大學(xué)生性心理 / 212
第十一章 異常心理學(xué) / 221
第一節(jié) 異常心理的含義與判定標(biāo)準(zhǔn) / 221
第二節(jié) 大學(xué)生異常心理的誘因與應(yīng)對 / 222
第三節(jié) 大學(xué)生常見的異常心理 / 227
第三節(jié) 心理疾病的診斷、治療與康復(fù) / 234
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