本書系總結(jié)多年來從事高職院校大學(xué)生心理健康教育與心理咨詢工作的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)編寫而成，遵循理論與踐行相結(jié)合原則，融入積極心理學(xué)理論，突出思政元素，堅(jiān)持育心與育德相統(tǒng)一，緊密結(jié)合新時(shí)代大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)與心理需要，選取與大學(xué)生成長(zhǎng)密切相關(guān)的主題：心理健康導(dǎo)論、認(rèn)識(shí)自我、學(xué)習(xí)心理、情緒管理、人際交往、戀愛心理、生涯規(guī)劃、壓力與挫折應(yīng)對(duì)、生命意義與危機(jī)干預(yù)等內(nèi)容，以學(xué)生為本，開設(shè)實(shí)際心理訓(xùn)練內(nèi)容，便于隨時(shí)隨地進(jìn)行自我心理調(diào)整，既有心理知識(shí)傳授、心理活動(dòng)體驗(yàn)，又有心理調(diào)適技能訓(xùn)練，體現(xiàn)了集知識(shí)傳授、心理體驗(yàn)與行為訓(xùn)練為一體的特色，簡(jiǎn)單明了，增強(qiáng)了實(shí)用性。