本書以《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》和《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》為指導(dǎo)，結(jié)合大學(xué)生的成長任務(wù)，從大學(xué)生自身發(fā)展和實(shí)際需求出發(fā)，以提高大學(xué)生心理素質(zhì)、增強(qiáng)大學(xué)生自我心理保健意識和心理危機(jī)預(yù)防意識為寫作目標(biāo)。本書的主要內(nèi)容包括大學(xué)生心理健康導(dǎo)論、自我意識培養(yǎng)、人格培養(yǎng)、人際溝通與交往、戀愛與性心理對待、情緒管理、壓力管理與挫折應(yīng)對、生命危急與幸福心理、學(xué)習(xí)心理與調(diào)適、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理等。通過學(xué)習(xí)這本書，大學(xué)生能實(shí)現(xiàn)在知識、技能和自我認(rèn)知方面的提升，體高心理健康、心理健康的重視。