本書為低幼科普讀物。艾米莉亞的哥哥是足球隊(duì)隊(duì)員，在一次受傷之后，因?yàn)轲B(yǎng)傷期間大吃大喝變胖了許多，他非常需要在開學(xué)前恢復(fù)體重來幫助他回到足球隊(duì)繼續(xù)踢球，于是艾米莉亞的哥哥在這期間嘗試了很多節(jié)食方法，但很可惜的是，這些方法全都沒有奏效。艾米莉亞也想要幫助他哥哥恢復(fù)體重，她通過一本書學(xué)習(xí)了正確的瘦身方法，并主動(dòng)給哥哥做起了健身教練。不斷監(jiān)督他采取足夠健康的飲食以及逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)等方法來恢復(fù)她哥哥需要的體重，新學(xué)期到了，哥哥果然瘦了下來。回到了原來的樣子。