本書由理論篇和實踐篇構(gòu)成。理論篇包括大學(xué)體育課程概述、體育與健康、保健與康復(fù)、體育人文、大學(xué)生體質(zhì)健康評價等，引導(dǎo)學(xué)生了解體育課程的性質(zhì)，傳授學(xué)生健身與健康的知識，拓展學(xué)生體育人文視野，指導(dǎo)學(xué)生的體質(zhì)健康測試等；實踐篇包括田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、體育舞蹈、啦啦操、健美、健身舞、武術(shù)、瑜伽、游泳、余暇體育等，傳授給學(xué)生專項運動的人文知識、基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)以及競賽簡要規(guī)則，為學(xué)生掌握運動技術(shù)，學(xué)會鍛煉方法，能夠組織和參加體育比賽，懂得觀賞體育競賽及表演等提供指導(dǎo)，為學(xué)生的終身體育服務(wù)。