本書主要從幾個方面分別論述了，戶外運動理論知識、運動方式和運動注意事項、安全及其救援等。是一本學生素質拓展的教材，內容包含了體育教育學習的創(chuàng)新式學習理論—體驗式學習。通過國內外體驗式學習的研究結合多年戶外拓展教學經(jīng)驗，將國外先進的經(jīng)驗，亞洲體驗教學經(jīng)歷，同時融入大學課堂中新教學方式的探討，顛覆了傳統(tǒng)的體育教與學的觀念。本書既有原創(chuàng)理論、親身的案例、嚴謹?shù)目甲C，又有翔實的圖文并茂展現(xiàn)。是一本適合師生同時使用的實用性教材。