導(dǎo)言：為什么你們應(yīng)該共同成長
作為伴侶關(guān)系治療師，我經(jīng)�？吹揭恍┌閭H在一段關(guān)系的開端就屢屢犯錯，如果我在他們婚前和他們見過面，大概就能猜到他們以后會跟我分享的麻煩事。這聽上去可能有些傲慢和自以為是，但其實一旦你明白在任何親密關(guān)系中什么可行，什么不可行，你就能理解失敗婚姻的軌跡。我多么希望多年前，在我結(jié)束第一段婚姻，學(xué)會建立一段健康、穩(wěn)定的關(guān)系所必須的技巧和態(tài)度之前，就能知道這些。如今，我與妻子特蕾西就處于健康、穩(wěn)定的關(guān)系之中。我寫這本書是因為我相信關(guān)系中出現(xiàn)的問題可以提前防范。如果婚姻一開始沒有駛?cè)胝�軌，那么擱淺也在預(yù)料之中如果我知道這些，我有什么理由不向那些剛剛開始關(guān)系之旅的伴侶發(fā)出警報呢？
我目睹過許多人不經(jīng)事先了解，就勇于做出重大嘗試。例如，很多人想成為父母，卻回避或拒絕尋求咨詢、支持，甚至不閱讀書籍或文章以為未來做準(zhǔn)備。許多領(lǐng)養(yǎng)孩子的人沒有閱讀過相關(guān)文獻(xiàn)或咨詢過專業(yè)意見，沒有做好撫養(yǎng)子女的準(zhǔn)備，就一躍成為父母。結(jié)婚、領(lǐng)養(yǎng)子女或生兒育女等人生大事都需要事先準(zhǔn)備。一般來說，人們不重視咨詢，可能是因為他們不喜歡受人指點。許多人認(rèn)為，婚姻與生兒育女、領(lǐng)養(yǎng)子女一樣，應(yīng)該是順其自然的事，就好像我們生來就手握著能告訴我們應(yīng)該如何做好這些的路線圖。因為我從事的行業(yè)，所以我可以清楚地看到，極少人擁有這樣的路線圖。
你和伴侶應(yīng)該都對我談?wù)摰膬?nèi)容感興趣，而不應(yīng)只有一方感興趣。如果只有一方對本書感興趣，那你們之間可能出了問題。如果你們忽視這個問題，我可能很快就會在咨詢室見到你們。
能唱紅臉的時候，我不想唱白臉。我會在書中提及結(jié)為伴侶的諸多好處。我寫作本書的目的不是嚇唬你們，而是幫助你們避免重蹈關(guān)系失敗的伴侶的覆轍，遠(yuǎn)離悲傷。如果閱讀本書能夠讓你們倆都更幸福、更健康、更成功、更優(yōu)秀，那么本書是不是值得你們花時間閱讀呢？
我的目標(biāo)是將我目前對親密關(guān)系（特別是穩(wěn)定的親密關(guān)系）的理解和看法傾囊相授。你們會發(fā)現(xiàn)，學(xué)會建立穩(wěn)定的親密關(guān)系是一個我們愿意而不是我愿意的過程。因此，我希望你們一起閱讀這本書，并實踐書中列出的許多練習(xí)和建議。閱讀這本書與締結(jié)婚姻一樣，要兩人攜手并進(jìn)。這就是書中想要傳達(dá)的觀點，共同成長的意義正在于此。我們要么作為一支團(tuán)隊共同成長，要么就無法建立穩(wěn)定的關(guān)系。
另外，我和我在關(guān)系領(lǐng)域的偶像哈維爾·亨德里克斯（Harville Hendrix）、海倫·拉凱莉·亨特（Helen LaKelly Hunt）、瑪麗昂·所羅門（Marion Solomon）、埃琳·巴德（Ellyn Bader）、彼得·皮爾遜（Peter T. Pearson）、約翰和茱莉·戈特曼（John and Julie Gottman）、丹尼爾·西格爾（Daniel J. Siegel）以及休·約翰遜（Sue Johnson）都贊同這本書中列出的關(guān)系穩(wěn)固運行的基本原則。盡管我們每個人采取的方法各不相同，但我們一致認(rèn)為，我們的文化過于偏向我，而偏離了我們。

為什么要共同成長
親愛的朋友，在繼續(xù)論述之前，我想談?wù)勎业膽n慮我擔(dān)心你們可能會被結(jié)合（另一種說法是交往）所傳遞的復(fù)雜文化信息所誤導(dǎo)。不僅幸福源于穩(wěn)固的親密關(guān)系，穩(wěn)固的關(guān)系也預(yù)示著長壽與身體健康。讓我先來引用一項歷時79年（截至本書撰寫時）的關(guān)于幸福的縱向研究。該研究始于1938年哈佛醫(yī)學(xué)院的格蘭特研究（Grant Study），之后拓展到其他研究，成為有史以來持續(xù)時間最長的人類研究。主持該研究30多年的喬治·維蘭特（George Vaillant）博士和目前仍在指導(dǎo)該項目的羅伯特·瓦爾丁格（Robert Waldinger）博士總結(jié)道：在人的一生中，關(guān)系所給予的溫暖最能提升生活滿意度。維蘭特在他的研究報告中更加簡潔地指出：幸福就是愛，就是這樣。

稍加防范
盡管如此，約有42%的初婚以離婚收場，這些婚姻平均僅維持了八年。60%的二婚和73%的三婚最終都走向了離婚。如果想獲得突破，最好的辦法是什么？要做出防范！成為對彼此了如指掌的專家，接受彼此本來的樣子，成為彼此神經(jīng)系統(tǒng)出色的協(xié)同管理人，心懷無法撼動的共同目標(biāo)和愿景，恰當(dāng)?shù)毓芾淼谌�方關(guān)系，并全身心地投入合作、公平、公正、體貼的穩(wěn)固關(guān)系。
我在書中介紹了一種處理伴侶關(guān)系的心理生物學(xué)方法，換言之，對于我們之間如何建立聯(lián)結(jié)、保持聯(lián)系，既要考慮心理學(xué)因素，也要考慮生物學(xué)因素。在心理學(xué)方面，我注重家庭歷史以及我們與他人（如父母與兄弟姐妹）建立關(guān)系的早期經(jīng)歷。在生物學(xué)方面，我關(guān)注大腦、喚醒系統(tǒng)和身體健康對關(guān)系處理方式的影響。關(guān)系處理方式包括你如何解讀你的伴侶，以及你們?nèi)绾卧谇楦泻湍芰繉用嫦嗷ス芾怼Ｑ芯扛嬖V我們，心理學(xué)和生物學(xué)因素都是預(yù)測長期關(guān)系成功與否的重要因素。幸運的是，大多數(shù)因素既可塑，也可變。關(guān)系或積極、或消極地影響并改變我們的生理機(jī)能。
我有很多給那些計劃結(jié)婚、同居、組建家庭、建立固定關(guān)系的伴侶的建議。你們可以從書籍、脫口秀、咨詢師、研討會及朋友那里獲得幫助�？上�，盡管此類建議有時大有裨益，但大多數(shù)建議缺乏心理學(xué)深度，不夠全面，沒有系統(tǒng)的實證研究基礎(chǔ)。神職人員通常以訪談或基于問卷的形式提出婚前建議