第一輯 日常的風(fēng)韻

1000 年前的宋朝人過著富有現(xiàn)代氣息的小日子。他們跟

我們一樣，每天早上用牙刷刷牙，甚至用上牙膏，經(jīng)常洗澡，

養(yǎng)寵物，樂此不疲當(dāng)鏟屎官，跟朋友聊十二星座，有

時(shí)懶得做飯了也會叫外賣……除了不能享用高科技產(chǎn)品之外，

宋人的生活習(xí)慣與我們沒什么兩樣。

宋人的早晨，從刷牙開始 3

想洗澡嗎？請來香水行 8

想找保姆、奶媽，請到家政服務(wù)中心 14

宋人原來愛吸貓 20

十二星座？宋人也聊這話題 26

自己做飯，還是叫外賣？ 30

第二輯 雅致的風(fēng)尚

宋朝是一個(gè)崇尚風(fēng)雅的時(shí)代，我們不妨稱其為風(fēng)雅宋。

今人正在復(fù)刻的四大雅事 （焚香、點(diǎn)茶、掛畫、插花） 即盛行

于宋代的士大夫群體間，而且這種雅致的生活并不排斥市井俗

夫，并非不食人間煙火；恰恰相反，它還深入于宋朝市民的日

常生活中。

點(diǎn)茶：李清照是茶藝高手 37

焚香：講的是清雅，而非名貴 43

插花：蘇東坡教你怎么養(yǎng)一瓶花 49

簪花：綻放在發(fā)梢的一抹春色 54

刺青：花繡之美可比繡花 60

美妝：宋朝小娘子的妝盒里有什么？ 66

第三輯 閨中的風(fēng)采

許多人都以為宋代是女性受到嚴(yán)厲束縛的時(shí)代，但事實(shí)并

非如此。宋朝的女子可以穿著素雅又透出小性感的抹胸 褙

子，落落大方，可以當(dāng)廚娘、女掌柜等職業(yè)女性，在訂婚之前

可以跟男方相親，可以以奩產(chǎn)的形式從父母那里得到一筆財(cái)

產(chǎn)，婚后在若干情況下可以主動提出離婚……

宋朝女性如何擇偶？ 73

宋朝的悍妻、妒婦 79

宋朝女性可以提出離婚嗎？ 85

宋朝女性有獨(dú)立的財(cái)產(chǎn)權(quán)嗎？ 90

廚娘：宋朝的當(dāng)紅女廚師 96

宋朝女性穿著很保守嗎？ 101

第四輯 飲食的風(fēng)味

宋代可謂是吃貨的黃金時(shí)代，煎、烤、炸、炒、煮、蒸

等烹飪手法在宋朝已經(jīng)成熟，同一種食材，可炒可煎，可蒸

可煮，可油炸，可腌漬，可生吃。宋朝城市到處都是食店飯

館，一般的大排檔都可以提供多種多樣的菜品，高檔一點(diǎn)兒

的飯店，更是以豐盛的菜肴吸引食客，不許一味有缺，任

顧客挑選。

茶坊里的暖心事 109

夜深燈火上樊樓 114

大宋名酒知多少 119

都城處處有食店 125

吃貨的黃金時(shí)代 131

夏季冷飲最爽口 137

第五輯 貪玩的風(fēng)氣

宋人不但追求舌尖上的享受，也喜歡玩樂。馬球、足

球、高爾夫球、相撲，都是宋人最愛玩的體育運(yùn)動，不但

有全國性的足球錦標(biāo)賽、相撲大賽，平日里也有商業(yè)性的足

球表演賽、相撲表演賽；不但男子會在競技臺上大展身手，

女子也可以當(dāng)相撲手，與男子一爭高下。幾乎每一個(gè)宋朝城

市都設(shè)有供市民玩樂的瓦舍勾欄，人們可以盡情地吃、喝、

玩、樂。

馬球：青絲飛控紫驊騮 145

蹴鞠：又著紅靴踢繡球 149

捶丸：宋人也玩高爾夫球 154

相撲：宋時(shí)的全民運(yùn)動 159

女相撲：敢與男兒爭短長 164

瓦舍勾欄：宋人的娛樂中心 169

第六輯 在途的風(fēng)景

宋人熱愛旅游。寄情于山水的士大夫自不待言，尋常百

姓也有出游的興致，甚至窮人也熱衷于游玩：至如貧者，亦

解質(zhì)借兌，帶妻挾子，竟日嬉游，不醉不歸。據(jù)說現(xiàn)在貸

款旅游是時(shí)尚新潮，殊不知南宋的臨安人早就這么玩了。

因?yàn)槁糜螛I(yè)的興起，宋代還出現(xiàn)了職業(yè)導(dǎo)游以及旅游地圖，

方便人們來一場說走就走的旅游。

皇家園林任游賞 177

私家名園不閉門 183

錢塘江邊觀大潮 189

最愛玩耍成都人 194

說走就走的旅行 199

客店墻壁可題詩 204

第七輯 佳節(jié)的風(fēng)情

有人說，中國的傳統(tǒng)節(jié)日更多地強(qiáng)調(diào)對秩序、禮儀的遵

從，具有強(qiáng)烈的馴化人、抹殺個(gè)性的目的，所以不為年輕人

喜歡。真的是這樣嗎？當(dāng)然不是。宋代的七夕，是精巧玩具

商品的展銷會，市井煙火氣濃厚；中秋節(jié)，全民歡飲；春節(jié)，

朝廷會放開關(guān)撲 （博彩） 三天；即使是清明節(jié)，也是全民出

游的歡快節(jié)日；最為盛大、熱鬧的狂歡節(jié)是元宵節(jié)，鬧元宵

的一個(gè)鬧字，可有半點(diǎn)兒強(qiáng)調(diào)對秩序、禮儀的遵從

馴化人、抹殺個(gè)性的意味？

春節(jié)：宋朝居然有春晚 211

元宵：汴梁城中人看人 218

清明：原來可以很歡快 223

七夕：不乞愛情只乞巧 228

中秋：不吃月餅只喝酒 234

冬至：宣德門前看演象 239

第八輯 商業(yè)的風(fēng)光

宋朝是一個(gè)上自官府、下至庶民都注重商業(yè)發(fā)展的王朝。

海外貿(mào)易的繁盛讓許多宋朝人都用上了進(jìn)口貨，激烈的商業(yè)

競爭讓宋朝商家早早懂得了如何打廣告吸引眼球，商品經(jīng)濟(jì)

的活躍催生了世界上最早的紙幣與有價(jià)證券，夜經(jīng)濟(jì)的興起

讓宋朝社會突破了由來已久的宵禁制度的束縛……

宋人也用進(jìn)口貨 247

且看宋朝商家如何打廣告 252

為什么宋朝會有假幣？ 257

宋人理財(cái)，也會買點(diǎn)兒證券 263

武大郎養(yǎng)得起潘金蓮嗎？ 268

宋人的夜晚，繁華剛剛開始 273

參考資料 279