作者總結(jié)了45種難相處人的類型，介紹了讓人感到麻煩的原理、不同類型“煩人精”的應(yīng)對難易程度，以及與麻煩的人的相處之道(“對癥下藥”地解決問題)。
心理醫(yī)生 Sidow
精神科專家，醫(yī)學(xué)博士，畢業(yè)于日本東邦大學(xué)醫(yī)學(xué)部。現(xiàn)就職于東京都醫(yī)院，并活躍在新媒體平臺。致力于消除人們對社會精神疾病的誤解和偏見，發(fā)布關(guān)于精神科的通俗易懂的信息。作為新興的優(yōu)秀創(chuàng)作者，被選中參與“YouTube NextUp 2019”項目。社交媒體上的總關(guān)注人數(shù)已經(jīng)突破10萬人，關(guān)注度仍在持續(xù)提高。著有《心理醫(yī)生Sidow教你如何處理人際關(guān)系和工作上的難題》（大和書房），《精神科醫(yī)生教你如何放松疲憊的心：焦慮、擔(dān)心、煩躁一掃光》（角川書店）。
第１章 了解“麻煩”的概念
遭遇同學(xué)輕生，我走上精神科醫(yī)生之路
別讓對方打開你的“麻煩開關(guān)”
各種情況下的“煩人精”
必須采取對策，不要放任不管
如果你本身就是個“煩人精”
第2章 應(yīng)對“煩人精”的 7 步法
成長的大好機遇
【第 0 步】先去了解自己為什么會把對方當(dāng)成麻煩的人
【第 1 步】接受麻煩的人
【第 2 步】關(guān)注麻煩的人以外的事物
【第 3 步】觀察、分析麻煩的人
【第 4 步】尋找麻煩的人的行為邏輯
【第 5 步】向麻煩的人傳達自己的感受
【第 6 步】讓麻煩的人停止自己的行為
【第 7 步】與麻煩的人拉開物理和心理距離
第3章 剝奪型 “煩人精”的應(yīng)對方法
喜歡觀察別人的“監(jiān)視達人”
對一切都說不行的“否定大臣”
沒有指令就不行動的“慢半拍人”
不懂得預(yù)判的“天真太郎”
違約卻不自愧的“不自覺先生”
對自己的胡思亂想深信不疑的“自我陶醉君”
總覺得有人會幫他的“累贅分子”
總喜歡找借口的“總有理人”
把“走為上計”當(dāng)作人生格言的“跑路怪”
一開會就說個沒完的“效率逆行者”
總喜歡催促別人的“時間吝嗇鬼”
總犯錯誤還拉人下水的“麻煩制造機”
左右為難優(yōu)柔寡斷的“寡斷寶寶”
總把自己的規(guī)矩強壓給別人的“唯我蟲”
言行不一，變化多端的“變臉怪”
不肯聽人解釋的“過江聾人”
當(dāng)著人面只顧玩手機的“空殼人”
總是逼著人家回復(fù)的“回復(fù)狂”
第4章 侵害型 “煩人精”的應(yīng)對方法
隨時爆發(fā)的“噴火大魔王”
總愛欺負別人的“小惡霸”
說話不過大腦的“毒舌怪”
求人辦事從不臉紅的“強求君”
把猥瑣當(dāng)親密的“厚皮怪”
習(xí)慣讓人請客的“吃人怪”
盛氣凌人，高人一等的“傲氣超人”
總喜歡用命令口氣的“高傲圣人”
不分場合加好友、亂評論的“集友狂”
常在社交媒體上挑刺的“揭短犯”
第5章 強迫型 “煩人精”的應(yīng)對方法
患上嚴重自戀癥的“照鏡仙人”
過度敏感失去自我的“自律神人”
拼命想要展示自己的“我我怪人”
相信自己擁有無敵實力的“包工頭”
總用“我很忙”來滿足自己內(nèi)心的“大忙人”
話不投機當(dāng)場板臉的“別扭精靈”
總喜歡講述自己光榮歷史的“個人史學(xué)家”
總喜歡討巧裝可愛的“可憐寶寶”…… 145思想總是消極的“消極精英”
總感覺自己低人一等讓周圍人心思沉重的“烏云制造機”
用哭鼻子解決問題的“淚崩仙人”
把馬虎當(dāng)可愛的“小糊涂仙”
總喜歡說長道短的“周刊記者”
總喜歡說低端謊言的“大想象家”
別有用心，以恩人自居的“感恩怪”
每天都要發(fā)擺拍照片的“擺拍星君”
只顧表面，喜歡顯擺的“美化妙手”
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