橋本知亞季和是橋本宙八之妻。新婚不久，即與丈夫選擇了另一種生活，離開城市，投身大自然在福島山中賃地造屋，開荒種田，自給自足，素食，簡餐，怡然而樂。除購買必要生活品外，不進(jìn)城，也不參與亂七八糟的所謂社交活動。七十多年不生病，也未進(jìn)過醫(yī)院。橋本知亞季共生育子女五個(gè)，皆自然分娩，孩子們皆發(fā)育良好，健康成長。至今愈古稀，身體依然健康硬朗，精神抖擻。本書主要是介紹她的生活觀念主要是對自然食物的偏愛，親自動手制作食物，自然分娩，自由養(yǎng)育的方法和好處。本書稿的主要內(nèi)容，其實(shí)都可在東方哲學(xué)中找到端倪，道法自然，精神自由；一日不做，一日不食。是一部益人心智的生活類讀物，對療治現(xiàn)代都市人的精神壓力或有一定幫助。
用自然生養(yǎng)法，培育養(yǎng)育下一代
宇宙長流之此岸彼岸
每次分享做母親的經(jīng)驗(yàn)時(shí)都會被問：分娩不痛嗎? 育兒不累嗎?
我一貫如此回答：當(dāng)然超痛。不過，是跟其他疼痛完全不同的痛。全年無休當(dāng)然很累。不過，是跟其他疲 累完全不同的累。
我們的生命在四十六億年的生物歷史中，跨越無數(shù)艱 難與淘汰，連綿不斷延續(xù)而來。孕育生命這件事，是 一項(xiàng)至艱至巨的挑戰(zhàn)，但太過平凡也太過自然，反而使 人不自覺輕忽其中奧義與甚深喜悅。
作為母親一路走來，以對生命的直覺，陪伴著五名子女、八名孫子孫女成長，到現(xiàn)在，我明確地堅(jiān)信：生命從彼方來，終將往彼方去。生命以母親的子宮為渡舟，從彼 岸通往此岸。
此生有緣與形形色色的人事相遇，歷盡悲歡離合，一邊面對、一邊玩味，漸漸看清了，這只是生命存在于世 間的森羅萬象，也漸漸明白了生老病死的意思。此岸往 彼岸的道路，只能依靠自力，順應(yīng)因緣歸去。愿歸去的瞬間，自己能從容前行。
這浩瀚偉大的來去課題，其實(shí)始終與我們同在，而且，不管人是否意識到，其實(shí)一切早已準(zhǔn)備好。在宇宙長 流里，人人平等，沒有差別。無論您此刻正在人生路上的哪一段，倘若本書有助 于您微微感受到，我們同在宇宙長流中，那將是我至高的榮幸。
橋本知亞季，1948年出生于日本新瀉市，接受過大學(xué)教育，橋本宙八之妻。23歲新婚后隨夫移居福島深山，開墾荒野，獨(dú)自造房，過自給自足的生活。夫婦二人在家分娩五名子女，多年來，踐行自然生活理念，素食，自然分娩。主張以飲食療癒身心。在孩子教育問題上多采取尊重協(xié)商方式，并取得較好效果。著有《自然分娩，自然養(yǎng)育》等著作。葉心慧，譯者。女，1986年畢業(yè)于廣州外國語大學(xué)日語系，素食主張者，擔(dān)任雜志編輯記者近三十年，主要承擔(dān)旅游和生活板塊內(nèi)容，寫有近三百萬字，游歷了七十多個(gè)國家和地區(qū)�，F(xiàn)在主要從事翻譯工作。
第1章懷抱夢想投身荒野 /001
選擇珍惜生命的生活/004
從零開始拓荒開墾/005
實(shí)踐環(huán)保、純素自然飲食/007
我的野性重新復(fù)蘇/009
第2章決定在家自然分娩/011
自訂三項(xiàng)孕期日常功課/014
把不安當(dāng)作小伙伴/016
五次順利分娩/017
自然并非什么都不做/022
寶寶不是母親用力生出來的/024
第3章時(shí)光隧道與宇宙飛船/027
子宮開始二十分鐘收縮一次/031
子宮收縮變成五分鐘一次/032
陣痛每兩三分鐘強(qiáng)勢席卷/034
靠墻坐著等待胎盤剝離/035
一 刀剪斷臍帶/037
此時(shí)此刻此處就是極樂至福/039
第4章生死皆自然不是病 /059
探索人與宇宙的關(guān)系/061
保育對生命的感知 /063
第5章育兒優(yōu)先的生活 /065
入口與出口都重要/069
挑戰(zhàn)完全不用尿布/071
日常作息就是家教/073
我們家的餐桌禱告/075
第6章正食的生活哲學(xué)/079
為幼兒打穩(wěn)味覺基礎(chǔ)/082
親手加工保存食物以惜福/083
日日持續(xù)隨興實(shí)驗(yàn)/085
醫(yī)食同源身土不二/088
調(diào)和陰陽保護(hù)環(huán)境/090
孩子的避風(fēng)港防波堤/092
第7章以孩子為師/097
孩子發(fā)出的獨(dú)立宣言/099
反省自己育兒的傲慢/102
與花草分享心事愛語/105
大人無法理解的感受/107
內(nèi)在似乎有個(gè)老靈魂/108
第8章與孩子共度四季晨昏/111
盡情扮家家酒/114
支持孩子下廚玩烹飪/116
接受大自然的禮物/120
女兒的秘密花園/124
照顧動物體驗(yàn)生命珍貴與無常/125
不排斥但有所節(jié)制/127
第9章修養(yǎng)從家庭開始 /129
家是最初的社會 /132
親子關(guān)系基礎(chǔ)在對話/134
尋寶太棒了家庭游戲 /136
引導(dǎo)孩子自己解決問題/137
寬宏大量的赤子之心/140
母親是無價(jià)天職/142
后 記/146
附錄來去橋本太太家/148
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