小個子日本繪本天后高木直子出道20年，今年要滿50周歲了！奔五的高木直子，在享受著親子生活的同時，還開始了強身健體的大計劃健身。臨近50歲才開始健身，一點也不晚！身體健康，我們才能夠抵抗生活中的狂風暴雨。本作中，高木直子介紹了許多自己親測有效的健身小訣竅，在家上網課，晚上要散步，找小伙伴監(jiān)督自己一起練，這些小小的動作看起來很微不足道，但積少成多后，健身計劃就會發(fā)生質變。只要肯堅持，沒有什么是做不到的，跟著日本繪本天后高木直子一起健身吧！