第一章 二十四節(jié)氣導(dǎo)引術(shù)概述
一、天人合一的具體體現(xiàn)與技術(shù)
1.順時(shí)養(yǎng)生四季各有側(cè)重點(diǎn)
2.天人合一調(diào)理形神養(yǎng)身心
3.發(fā)皇古義讓更多群體受益
二、最早見(jiàn)于明·鐵峰居士《保生心鑒》
三、最早被冠以陳希夷之名
1.高濂與《遵生八箋》
2.陳摶老祖陳希夷二十四節(jié)氣導(dǎo)引術(shù)發(fā)明人
四、被中醫(yī)養(yǎng)生書(shū)籍廣泛轉(zhuǎn)載
1.《萬(wàn)育仙書(shū)》
2.《萬(wàn)壽仙書(shū)》
3.《中外衛(wèi)生要旨》
4.《四庫(kù)全書(shū)》
5.《壽世傳真》
五、青城嫡傳二十四節(jié)氣導(dǎo)引術(shù)專著
六、入選國(guó)家級(jí)、北京市級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)項(xiàng)目
1.傳承有序譜系清晰
2.中醫(yī)藥非遺養(yǎng)生服務(wù)百姓健康

第二章 二十四節(jié)氣導(dǎo)引術(shù)總訣
一、導(dǎo)引總訣
二、導(dǎo)引宜忌
三、功法特點(diǎn)
1.醫(yī)道心法，源于青城，三派合傳
2.丹醫(yī)導(dǎo)引，體醫(yī)典范
3.按時(shí)行功，擇向而練
四、主要功效
1.分經(jīng)治病，養(yǎng)生延年
2.伸筋拔骨，疏肝補(bǔ)腎養(yǎng)形
3.吐故納新，益肺行氣活血
4.靜心存思，健脾養(yǎng)心安神
5.導(dǎo)引按蹻，舒筋活絡(luò)通脈
五、功理要旨及學(xué)修次第
1.功理精深體系完備
2.次第清晰學(xué)修有序
……

第三章 二十四節(jié)氣導(dǎo)引術(shù)功法基礎(chǔ)
第四章 二十四節(jié)氣導(dǎo)引術(shù)圖解
第五章 二十四節(jié)氣導(dǎo)引術(shù)輔修
第六章 二十四節(jié)氣導(dǎo)引術(shù)研究
第七章 二十四節(jié)氣導(dǎo)引術(shù)傳承

附錄