修正思維地圖

提升人生境界



經(jīng)常陷入情緒內(nèi)耗卻無(wú)能為力?

對(duì)人際關(guān)系感到心累，忍不住胡思亂想?

總是很焦慮，又不知道在悲觀什么?

當(dāng)情緒“過(guò)敏”時(shí)，你有沒(méi)有想過(guò)這樣一種可能不是你太敏感了，相反，是你還不夠敏感一一對(duì)事實(shí)真相和正確的解讀方式不夠敏感。

在人類的認(rèn)知誤區(qū)中，最常出現(xiàn)的錯(cuò)誤就是歸因錯(cuò)誤。它會(huì)帶來(lái)錯(cuò)誤的解讀方式，導(dǎo)致我們產(chǎn)生過(guò)量的負(fù)面情緒，進(jìn)而產(chǎn)生沖動(dòng)、內(nèi)耗等各種情緒問(wèn)題。

經(jīng)過(guò)恰當(dāng)?shù)乃季S訓(xùn)練，每個(gè)人都有可能優(yōu)化解讀方式、改善狀態(tài)、改變命運(yùn)!

結(jié)合多年職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)及個(gè)人成長(zhǎng)咨詢經(jīng)驗(yàn)，作者發(fā)現(xiàn)面對(duì)復(fù)雜的情況，高手大多只會(huì)聚焦“以后怎么做”。他們擁有開(kāi)放的心態(tài)，善于識(shí)別歸因錯(cuò)誤，習(xí)慣把矛盾的焦點(diǎn)從“人”轉(zhuǎn)移到“事”上，不會(huì)被負(fù)面情緒困擾太久，進(jìn)而從容應(yīng)對(duì)各種人際難題，擁有更加清醒、自在的人生!

讀罷本書(shū)，你可以學(xué)會(huì)駕馭情緒，從更高的維度看待困境。

不僅如此，你還能讀懂各種人際關(guān)系，讀懂他人行為和情緒背后的邏輯，減少誤解、消輯敵意，改善人際關(guān)系質(zhì)量。

在本書(shū)中，作者基于阿德勒心理學(xué)，總結(jié)了 16 堂鈍感力訓(xùn)練課,這也是情緒穩(wěn)定的高手常用的思維工具針對(duì)各種內(nèi)耗場(chǎng)景，助你情緒自救，優(yōu)化人生體驗(yàn)，獲得穩(wěn)定內(nèi)核!



緩解人際沖突一一非敵思堆，深焦恩修，錯(cuò)配思堆，平級(jí)恩維

修復(fù)自我概念一一全覽思維，脫鉤思維，接納思維，非爭(zhēng)思維

解除自我封印一-童責(zé)思維，解綁恩維，落瓶思維，快閃恩維

重塑自我效能一一低期思維，成長(zhǎng)思維，換靶思維，導(dǎo)航恩縫