本書是一本全面涵蓋體育理論與實(shí)踐的教材，旨在幫助大學(xué)生深入了解體育知識，提升運(yùn)動技能，培養(yǎng)健康的生活方式，從體育概述到大學(xué)生與體育的關(guān)系，再到各項(xiàng)運(yùn)動技能的詳細(xì)介紹，為學(xué)生提供科學(xué)、實(shí)用的體育鍛煉指導(dǎo)。內(nèi)容分為三篇：體育理論篇詳細(xì)闡述體育的基本概念、鍛煉方法和運(yùn)動損傷防護(hù)；體育運(yùn)動實(shí)踐篇介紹田徑、球類、搏擊和時(shí)尚健身運(yùn)動等多種體育項(xiàng)目的技巧與規(guī)則；傳統(tǒng)體育篇則帶領(lǐng)讀者領(lǐng)略武術(shù)、健身氣功和民族傳統(tǒng)體育的魅力。本書既適合作為大學(xué)體育課程教材，也是廣大體育愛好者的理想?yún)⒖紩��?/pre>