本書將警察勤務(wù)工作模式下容易出現(xiàn)的幾類身心健康困惑或問題進(jìn)行了集中梳理，從現(xiàn)代健康管理視角逐一進(jìn)行全方位分析，給出應(yīng)對(duì)與解決的方案。讀者一旦有某個(gè)或幾個(gè)相應(yīng)方面的困惑，就可以通過目錄快速導(dǎo)航到相應(yīng)的章節(jié)，在最短的時(shí)間內(nèi)了解到可以幫助到自己的信息，從而增強(qiáng)在面臨健康困擾時(shí)的自我管理和決斷能力，掌握更科學(xué)、有效、便捷的健康自我管理方法。