本書首先對游泳運(yùn)動的基本理論、技術(shù)原理、教學(xué)理論以及訓(xùn)練方法進(jìn)行了詳細(xì)的闡述，以便于讀者對游泳運(yùn)動的基本知識進(jìn)行系統(tǒng)性的把握；其次，分別對游泳運(yùn)動具體技術(shù)的培養(yǎng)方法進(jìn)行詳細(xì)的指導(dǎo)，主要包括準(zhǔn)備技術(shù)、蛙泳技術(shù)、仰泳技術(shù)、蝶泳技術(shù)、自由泳技術(shù)、現(xiàn)代水上運(yùn)動技能、體能素質(zhì)發(fā)展、休閑技能等；最后，再對游泳運(yùn)動的營養(yǎng)保健、衛(wèi)生安全、水上救護(hù)以及設(shè)施管理等方面的知識與技能進(jìn)行詳細(xì)的探討，本書精選游泳技術(shù)、教學(xué)等方面理論知識，通過圖文結(jié)合的形式幫助讀者更好地理解書中的內(nèi)容。