本書中，作者解釋了之所以那些廣為流傳的自信技巧都不管用，是因為它們都建立在錯誤的規(guī)則之上：人們錯誤地以為，只有自己有了自信，才能自信地去做重要的事情。對這一錯誤規(guī)則的堅守，導(dǎo)致許多人深深陷入了”自信的陷阱”。事實上，自信的行動要先于自信的感覺。本書將會徹底改變你對自信的看法，并一步一步指導(dǎo)你通過清晰、簡單的練習(xí)，來管理恐懼、焦慮、自我懷疑等負面情緒，幫助你跳出自信的陷阱，建立真正持久的自信。