本書(shū)按季節(jié)設(shè)置篇章，共五章，包括春季養(yǎng)肝、夏季養(yǎng)心、長(zhǎng)夏養(yǎng)脾、秋季養(yǎng)肺、冬季養(yǎng)腎等內(nèi)容。每章均邀請(qǐng)知名中醫(yī)專家開(kāi)篇當(dāng)季如何養(yǎng)生，并詳細(xì)介紹每個(gè)季節(jié)常見(jiàn)病的科學(xué)預(yù)防、中醫(yī)辨證治療、食療等。