本書分別從高寒環(huán)境冷適應(yīng)訓(xùn)練的意義、相關(guān)術(shù)語、訓(xùn)練方案實(shí)施的具體方法、評價(jià)冷適應(yīng)能力的水平、冷適應(yīng)訓(xùn)練的注意事項(xiàng)等幾個(gè)方面對高寒環(huán)境的冷適應(yīng)訓(xùn)練進(jìn)行了初步的介紹，擬從體能訓(xùn)練、膳食方案以及耐寒訓(xùn)練三個(gè)角度增加機(jī)體的耐寒能力，促進(jìn)我軍寒區(qū)官兵的耐寒能力。