本書是當(dāng)代著名太極拳家呂德和太極拳總結(jié)。全書主要講述了三部分內(nèi)容，一是作者習(xí)練太極拳的經(jīng)歷，包括太極拳拳種、師承，相關(guān)從業(yè)經(jīng)歷；二是作者及徒弟習(xí)練太極拳的心得體會；三是作者示范演練經(jīng)典武術(shù)套路拳照。全是內(nèi)容豐富，史料翔實，充分闡述了優(yōu)秀傳統(tǒng)體育項目太極拳在促進(jìn)人的身心健康，社會和諧，濡養(yǎng)民族精神，以及促進(jìn)中華文化的國際傳播等方面具有重要價值。同時，本書的出版對于太極拳文化的研究與傳播，以及推進(jìn)健康中國建設(shè)都具有積極的促進(jìn)作用。