本教材是學(xué)校結(jié)合學(xué)生素質(zhì)教育工程而開設(shè)的一門集心理理論知識、團(tuán)體心理輔導(dǎo)以及學(xué)生體驗活動為一體的公共必修課程，旨在培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生良好的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的自我認(rèn)知能力、人際溝通能力、自我調(diào)節(jié)能力，全面提高學(xué)生心理整體素養(yǎng)，為學(xué)生終身發(fā)展奠定良好、健康的心理素質(zhì)基礎(chǔ)，幫助他們塑造健康的人格。本書共分13個單元，包括課程緒言、心理健康概述、適應(yīng)心理、自我意識、人格心理、學(xué)習(xí)心理、交往心理、情緒心理、戀愛心理、網(wǎng)絡(luò)心理、職業(yè)規(guī)劃、挫折心理、心理危機(jī)干預(yù)，多方面、多角度地為大學(xué)生心理健康保駕護(hù)航。本書融科學(xué)性、思想性、趣味性和可操作性為一體，每個單元主題包括了“案例導(dǎo)入”“心海揚帆”（教師課堂、學(xué)生自主課堂范例）、“心靈鏈接”（相關(guān)心理知識、心理測試、活動拓展、心理電影、點歌臺、閱讀鏈接）等內(nèi)容，緊密結(jié)合學(xué)生生活實際，模塊設(shè)置靈活，內(nèi)容豐富，既體現(xiàn)了活動體驗為主的特點，也根據(jù)大學(xué)生的認(rèn)知水平，介紹了比較容易理解和接受的相關(guān)心理理論，可以適合不同風(fēng)格的老師。“心海揚帆”為教師提供了生動的活動課例，“心靈鏈接”為教師提供了備課的理論依據(jù)，使用本教材的老師既可以選用課程中提供的現(xiàn)成設(shè)計，也可以靈活選擇和調(diào)整，根據(jù)學(xué)生現(xiàn)狀，設(shè)置最適合自己的生動活潑的課堂形式。