很多準(zhǔn)媽媽都認(rèn)為胎教是極其復(fù)雜的一件事情，其實不然。準(zhǔn)爸媽只要抓住胎教的核心和精髓，胎教將會取得可喜的效果。開展胎教最重要的時間就是在腦部的發(fā)育階段。胎兒腦部是否能迅速發(fā)育，要看胎教的實施情況而定。在胎兒腦部發(fā)育階段，如果腦部受到任何傷害，就很難恢復(fù)。
因此說懷孕時期的生活方式可以決定胎兒是否能成為聰明的孩子，似乎也不為過。
胎教并非教導(dǎo)胎兒學(xué)習(xí)算術(shù)或者語文，而是在指導(dǎo)準(zhǔn)媽媽懷孕期間保持穩(wěn)定的身心狀態(tài)，降低胎兒的壓力，這是胎教的精髓所在。盡量喚醒胎兒的大腦潛能，這種心態(tài)是每一位準(zhǔn)爸媽都有的。為了能更好地開發(fā)胎兒的智力，使胎兒在腦發(fā)育期一直保持良好的狀態(tài)，這也是胎教的必要性所在。胎教的核心和精髓是對胎兒所具有的能力給予極大的關(guān)注，并希望這種能力可以為出生后寶寶的人生帶來希望和幸福，準(zhǔn)爸媽愿意付出精力、時間和滿腔的愛。下面我們就一起來了解一下，有關(guān)胎教的各種科學(xué)方法吧。
知識胎教法胎教就是對胎兒的感官教育，這種教育是通過母體對胎兒的綜合影響來實施的。它是通過有意識地控制、調(diào)整母體內(nèi)外環(huán)境，避免各種不良刺激對胎兒的影響，使胎兒智力、行為的形成有一個良好的基礎(chǔ)。我們通常所說的胎教，一般是指狹義的胎教。狹義的胎教，是指懷孕期間，在加強準(zhǔn)媽媽的精神、品德修養(yǎng)和教育的同時，重點通過母體，利用一定的方法和手段，刺激胎兒的感覺器官，以激發(fā)胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的有益活動，從而促進(jìn)身心健康發(fā)育。所以了解孕期常識，是進(jìn)行孕期胎教的基礎(chǔ)。
營養(yǎng)飲食胎教法由于胎兒在準(zhǔn)媽媽的子宮中越來越大，因此也就需要更多地從母體攝取營養(yǎng)，所以整個孕期飲食必須“重質(zhì)量”。如果吃得很多，可是營養(yǎng)不均衡，吃進(jìn)去的食物就不容易被消化吸收。
均衡營養(yǎng)，指的是蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素搭配合理，不能只吃葷食，要充分食用蔬菜、水果、海藻等食物。不要因為喜歡吃某種食物，而養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，因為那樣會對胎兒的成長發(fā)育產(chǎn)生不利影響。
意念胎教法準(zhǔn)媽媽可用意念胎教的方法使胎兒發(fā)育得更加完善，最常用的是腦呼吸胎教。腦呼吸胎教是與簡單的基本動作一起冥想，即從腦運動開始。閉上眼睛，在心里按次序感覺大腦、小腦、間腦的各個部位，想象腦的各個部位并叫出名字，集中意識，這樣做可提高集中力，能清楚地感覺到腦的各個部位。剛開始做腦呼吸時，先在安靜的環(huán)境下簡短地做5分鐘左右，在逐漸熟悉方法后，可增加時間長度。吃飯前，在身體輕快的狀態(tài)下做腦呼吸效果更好。還可以通過腦呼吸和胎兒進(jìn)行對話，想象一下子宮中的胎兒，想象胎兒的各個身體部位，從內(nèi)心感覺胎兒，如通過超聲波照片來看的話，更容易想象胎兒的形象。
環(huán)境胎教法盡量生活在一個輕松、愉快的環(huán)境里，使準(zhǔn)媽媽情緒樂觀、豁達(dá)、穩(wěn)定。準(zhǔn)爸爸和家人都要給準(zhǔn)媽媽以更多的關(guān)懷、寬慰和溫馨。
少去人聲嘈雜、空氣污濁的公共場所。常到空氣新鮮、寧靜的公園里散步，欣賞各種鮮花、綠色植物和美麗風(fēng)景。
準(zhǔn)媽媽的工作環(huán)境如果是長期接觸化學(xué)品、麻醉品，長期面臨電腦輻射或工作地點離機場較近的話，都容易導(dǎo)致胎兒的發(fā)育遲緩，或發(fā)生流產(chǎn)。通常當(dāng)胎動頻繁的時候，就說明外部環(huán)境的惡劣已經(jīng)達(dá)到相當(dāng)嚴(yán)重的程度。最好的解決方法是，準(zhǔn)媽媽改變工作環(huán)境，遠(yuǎn)離那些容易使胎兒受到傷害的污染源。
音樂欣賞胎教法優(yōu)美的音樂是胎教的良好選擇，必須根據(jù)懷孕不同階段選擇不同的音樂曲目。孕早期，準(zhǔn)媽媽情緒容易波動，還可能產(chǎn)生不利于胎兒生長發(fā)育的憂郁和焦慮情緒，因此，這個時期準(zhǔn)媽媽適宜聽輕松愉快、詼諧有趣、優(yōu)美動聽的音樂，使準(zhǔn)媽媽不安的心情得以緩解，精神上得到放松。優(yōu)美細(xì)致、韻律平緩、帶有詩情畫意的樂曲具有鎮(zhèn)靜作用；輕松、悠揚、節(jié)奏明朗、優(yōu)美動聽的樂曲則具有舒心作用。準(zhǔn)媽媽最好不要聽那些過于快節(jié)奏的現(xiàn)代音樂，因為這類音樂節(jié)奏緊張、激烈，聲音刺耳嘈雜，可使胎兒躁動不安，易引起神經(jīng)系統(tǒng)及消化系統(tǒng)的不良反應(yīng)，還可促進(jìn)母體分泌一些有害的物質(zhì)，對準(zhǔn)媽媽和胎兒都是不利的。
對話語言胎教法夫妻要把胎兒當(dāng)做一個懂事的寶寶，經(jīng)常和他說話、聊天或唱歌謠給他聽。這樣，不僅能增加夫妻間的感情，還能把父母的愛傳遞給胎兒，對胎兒的情感發(fā)育具有莫大益處。對話的內(nèi)容不宜太復(fù)雜，最好在一段時間內(nèi)反復(fù)重復(fù)一兩句話，以便使胎兒大腦皮質(zhì)產(chǎn)生深刻的記憶。男性的低音是比較容易傳入子宮內(nèi)的，因此，準(zhǔn)爸爸要經(jīng)常給胎兒唱歌、講故事，同他說話。通過這種聲音訓(xùn)練的胎兒出生后會很快適應(yīng)新的生活環(huán)境。
親密撫摸胎教法寶寶如果很少被觸摸、愛撫，很容易出現(xiàn)心理疾患，并且生長、發(fā)育遲緩。所以，如果從胎兒期便經(jīng)常充滿愛意地觸摸、安撫胎兒，將能有效促進(jìn)胎兒養(yǎng)成良好的性格和快速的反應(yīng)能力。
撫摸胎教法是通過準(zhǔn)爸爸輕輕拍撫準(zhǔn)媽媽腹部皮膚或聆聽腹部的聲音等親密動作，實現(xiàn)準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽和胎兒的三方互動與情感交流。因為，準(zhǔn)媽媽對胎兒的拍撫，不僅能傳達(dá)她對胎兒的關(guān)愛，還能使準(zhǔn)媽媽自身處在一種身心放松的狀態(tài)，達(dá)到安撫胎兒與舒緩準(zhǔn)媽媽情緒的雙重功效。撫摸訓(xùn)練是胎教中的一項重要內(nèi)容。準(zhǔn)媽媽通過經(jīng)常撫摸自己的腹部，可以激發(fā)胎兒的運動積極性。
身體運動胎教法準(zhǔn)媽媽的健康是最好的胎教。準(zhǔn)媽媽的健康直接關(guān)系著胚胎的成長、發(fā)育，如果準(zhǔn)媽媽的身體出現(xiàn)疾病或損害，就談不上胎兒的健康成長。因此，保持適當(dāng)舒緩的運動，強身健體，增強身體免疫力，對防止被病菌感染，避免孕期并發(fā)癥的發(fā)生都非常有效。適當(dāng)?shù)腻憻捒墒谷�身肌肉得到增強，有助于日后順利分娩。�?zhǔn)媽媽可以根據(jù)自身的特點，選擇柔韌性和靈活性較強的鍛煉方法，如健美操、游泳、慢跑等。運動時聽點音樂，可以提高興趣，將鍛煉堅持下去。
親子游戲胎教法胎兒是很有潛能的，只要準(zhǔn)爸媽不失時機地通過各種渠道對胎兒施于早期胎教，使他獲得良好而有益的刺激，那么胎兒也許就會成為日后光耀歷史的天才。
隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展和超聲波技術(shù)的問世，人們發(fā)現(xiàn)胎兒在母體內(nèi)有很強的感知能力。父母對胎兒做游戲胎教訓(xùn)練，不但增進(jìn)了胎兒活動的積極性，而且有利于胎兒智力的發(fā)育。游戲胎教的手法宜輕柔，循序漸進(jìn)，不可急于求成，每次時間不要超過10分鐘，否則只能是揠苗助長，適得其反。
光照訓(xùn)練胎教法科學(xué)工作者在對準(zhǔn)媽媽腹壁直接進(jìn)行光照射時，采用超聲波探測觀察可以見到胎兒出現(xiàn)躲避反射，背過臉去，同時有睜眼、閉眼活動。因此，此時可進(jìn)行視覺功能訓(xùn)練。這說明在胎兒發(fā)育過程中，視覺也在緩慢發(fā)育，并具有一定功能。
準(zhǔn)媽媽可用一號電池的手電筒，一閃一滅直接放在腹部進(jìn)行光線照射，每日1次，每次1秒鐘，并記錄胎兒的反應(yīng)。進(jìn)行視覺訓(xùn)練可促進(jìn)視覺發(fā)育，增加視覺范圍，同時有助于強化晝夜周期，即晚上睡覺，白天覺醒，并可促進(jìn)動作行為的發(fā)展。以上這些就是胎教的具體內(nèi)容，需要準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸根據(jù)具體的情況來實施。
佳作欣賞胎教法胎兒的意識萌芽發(fā)生在懷孕第7～8個月的時候，此時胎兒的腦神經(jīng)已經(jīng)發(fā)育到幾乎與新生兒相當(dāng)?shù)乃�平，一旦捕捉到外界的信息，就會通過神經(jīng)管將它傳達(dá)到胎兒身體的各個部位。因此，建議準(zhǔn)媽媽最好多讀一些書，并把書上的事情講給胎兒聽。也可以有意識地選一些準(zhǔn)媽媽認(rèn)為讀起來非常有意思、能夠感到身心愉悅的兒童故事、童謠、童詩，將作品中的人、事、物詳細(xì)、清楚地描述出來，讓胎兒融入故事描繪的世界中。并要設(shè)定每天的“閱讀時間”，最好是夫妻二人每天各念1次給胎兒聽，借說故事的機會與胎兒溝通、互動。但要注意，故事要避免過于暴力的主題和太過激情、悲傷的內(nèi)容。
怡情益性胎教法準(zhǔn)媽媽應(yīng)多做一些手工作品，也可以畫畫，如果沒有繪畫基礎(chǔ)，學(xué)會畫一些簡筆畫也不錯；還可以觀看動畫片。總之，只要能陶冶情操，對子宮中胎兒的生長就起著潛移默化的作用，在美妙的藝術(shù)中一起成長吧。
常常聽到一些父母抱怨：“我們當(dāng)初積極胎教，又是唱歌又是聽音樂，忙活了半天也沒有生出個神童來。”言語之間對胎教頗感失望。
準(zhǔn)父母一定要知道，胎教是在優(yōu)孕和養(yǎng)胎的基礎(chǔ)上，通過準(zhǔn)媽媽對胎兒身心發(fā)展提供的良好影響，而對胎兒的成長發(fā)育起促進(jìn)作用，是集優(yōu)生、優(yōu)育、優(yōu)教于一體的一門實用學(xué)科，但不是創(chuàng)造神話的手段。我們對胎教應(yīng)以科學(xué)的態(tài)度審視，肯定胎教的成果，但絕不夸大胎教的作用；可以保留對胎教的傳統(tǒng)認(rèn)識，但不拒絕對胎教的嘗試。以科學(xué)的態(tài)度看待胎教，科學(xué)地實施胎教，從而收獲胎教的效果，這便是我們所倡導(dǎo)的科學(xué)胎教觀。