本書分為認(rèn)識自我、學(xué)會學(xué)習(xí)、人際交往、情緒調(diào)適、升學(xué)適應(yīng)、生活和社會適應(yīng)、青春期適應(yīng)共7個章節(jié)，每個章節(jié)呈現(xiàn)3-6個問題的解決方案。書中的每個方案均圍繞“現(xiàn)實案例一原因分析一解決方法一經(jīng)典實驗一拓展延伴”5個環(huán)節(jié)展開：呈現(xiàn)問題具體情景；用心理學(xué)專業(yè)知識分析問題發(fā)生的原因，讓小學(xué)生讀者透過現(xiàn)象看本質(zhì)；掌握科學(xué)地解決問題的方法，同時了解心理學(xué)家是如何發(fā)現(xiàn)現(xiàn)象背后的規(guī)律并找出解決問題的方法的；在了解方法及其原理后通過拓展延伸環(huán)節(jié)促進(jìn)小學(xué)生讀者把這些方法遷移應(yīng)用到自己的實際學(xué)習(xí)生活中。