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科學(xué)減重：28天適度低碳水飲食計劃 
定 價：68 元
9 7 4 8 5 7 1 1 3 2 3 2 0 讀者對象:1.肥胖嚴(yán)重影響身體健康的超重人群（除了適用于普通成年人，也適用于兒童、老人、孕產(chǎn)婦和糖尿病患者等人群)。 2.反復(fù)減肥，反復(fù)反彈的人群。 3.營養(yǎng)師人群。 4.強(qiáng)關(guān)注健康，注重良好生活方式養(yǎng)成的人群。
減重的飲食方法有好幾種，本書介紹了適度低碳水飲食的原理、定義和核心方法之后，詳細(xì)介紹了適度低碳水飲食減重的配餐方法——四格配餐法。四格配餐法就是每餐用一個餐盤或者模擬餐盤劃分四個格子，利用四個格子來控制每餐食物的種類和數(shù)量，從而實現(xiàn)適度低碳水飲食減重。
本書提供了28天完整的減重示范食譜、制作說明和食材推薦，以及10個使用適度低碳水飲食減重的具體案例。希望能幫助讀者掌握科學(xué)的飲食減重方法。
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