本書(shū)共包括四大部分，即參賽倫敦、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、心理調(diào)控、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與康復(fù)。其中，參賽倫敦部分包括倫敦奧運(yùn)會(huì)的參賽環(huán)境、場(chǎng)地與器材、觀眾與媒體、食宿與服務(wù)、交通與通訊等5個(gè)主題；運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練部分涵蓋了6個(gè)主題，心理調(diào)控部分涵蓋了13個(gè)主題，運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與健康部分涵蓋了9個(gè)主題。