不良姿勢會對某些部位的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶造成過度壓力，甚至小損傷。如果損傷累積，就會產(chǎn)生疼痛。如何改變不良姿勢，養(yǎng)成良好的姿勢和生活習(xí)慣，遠離慢性疼痛？這本書真實且具體地指出了從早晨到睡覺為止，我們所做的錯誤姿勢。作者在我們經(jīng)常做的錯誤姿勢旁邊，用非常親切的文字和圖畫指出了“正確的姿勢”，看著示例一步一步跟著做，能讓你遠離慢性疼痛，并將正確的姿勢內(nèi)化成你自己的。這本書讓你在醫(yī)院或運動的一個小時之外，每天23個小時都擁有一個陪伴在身邊的疼痛主治醫(yī)生。