本書運(yùn)用行為學(xué)理論進(jìn)行研究，從大學(xué)生體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ)入手，從體育鍛煉的原則與方法、營(yíng)養(yǎng)與衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)處方、不同群體的指導(dǎo)方法等幾個(gè)方面介紹了大學(xué)生體育鍛煉的相關(guān)內(nèi)容，指出了體育鍛煉對(duì)于強(qiáng)身健體、維持健康的重要作用，闡明了大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的重要性和必要性。本書結(jié)構(gòu)清晰，邏輯嚴(yán)密，語(yǔ)言簡(jiǎn)明，理論充實(shí)，具有一定的說(shuō)服力，為大學(xué)生體育鍛煉的相關(guān)研究和實(shí)踐提供了參考，可為大學(xué)生及高校體育教師提供一些體育鍛煉及教學(xué)方面的幫助。