本書獨創(chuàng)的“簡愛跑步法”，簡潔、實用，教人們?nèi)绾慰茖W地跑步，如何制定可行的跑步計劃，并告訴人們本書宗旨：跑步可以塑造持續(xù)的戀愛般的正能量，讓數(shù)萬人受益。實用運動教材。