本書是一本以隨筆為主要文體形式的關(guān)于心理成長方面的文集，主要是寫作者中年（40歲）以后約二十年間有關(guān)幸福心理和積極心理等生活相關(guān)的一些感悟性文章，是一名心理學(xué)人的幸福探尋經(jīng)歷，也是一名心理學(xué)人對幸福生活的感悟。本書以作者個人的心理感悟?yàn)橹鳎�，并配有部分作者拍攝的作品，希望能讓更多人有所共鳴，從中總結(jié)一些更適合自己的健康生活方式，舒緩心理壓力，讓生活更加愉快。

此書的讀者對象范圍較廣，特別適合需要樹立積極人生信念的青少年人群；也適合已為人父母和準(zhǔn)備養(yǎng)育孩子的年輕夫妻以及需要修養(yǎng)身心的中老年人。