本書對學(xué)生的體能訓(xùn)練進行了理論與實踐的深入分析。全書設(shè)置八個章節(jié)，分別介紹了小學(xué)體能教學(xué)的概念、內(nèi)容、方法和原則以及小學(xué)體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論，以此作為理論基底進行小學(xué)體能的重點實踐探索。從第三章開始，從力量、柔韌度、速度靈敏度、耐力以及不同運動項目五個方面進行了體能的重點培養(yǎng)，最后站在教學(xué)評價的角度，對整個小學(xué)體能教學(xué)的過程進行評價總結(jié)，查漏補缺，并有重點地解決問題。