哈佛院長作序推薦,寫給大學生的人際關(guān)系第一課,掌握與學分一樣重要的社交吸引力。
對于剛開始進入大學校園、職場、陌生環(huán)境的人來說,背負壓力勉強去建立關(guān)系反而容易把事情搞砸。
在這本書里,“哈佛一哥”唐文理結(jié)合哈佛校園諸多師生案例與相關(guān)研究成果,提出了實用有效的“灰姑娘五技能”。他認為,在大學中,掌握社交能力與努力提高學分一樣重要,正是一個好的機會補上從小缺失的情商課。對于社交“新手”,重要的是真誠、自然地主動自我展現(xiàn),給自己的人際關(guān)系排列優(yōu)先級,衡量真正值得深入交往的友誼,與志同道合共同參與到一項項活動中來,從共同的儀式與經(jīng)歷中建立深入的長期關(guān)系,在此過程中,便會有驚喜發(fā)生。
在這本書中:
1·你將會看到在世界頂尖名校,為何老師和學生都會講社交能力看得和學分一樣重要,補上從小大學缺失的人際關(guān)系情商課
2·你會了解五項耳目一新、且被驗證有效的入門級社交策略,以及這些策略如何幫助許多大學生收獲了友誼和難得的成功機遇。比如,“主動出擊”這一有異于我國文化性格的策略如何成為建立關(guān)系的第一步,以及如何借鑒擅長這一策略的西方思維,自然地與人結(jié)識;比如維系關(guān)系的最佳方法在于“創(chuàng)造儀式”,認識到被我們忽略的日常互動如何能幫助我們增進友誼。
3·你會看到許多哈佛大學生的真實案例,為解決一系列當代學生共同面臨的社交難題提供思路:如何打破地域、專業(yè)限制,交到三觀相同的好朋友;如何主動結(jié)識優(yōu)秀的學長學姐;如何平衡好學業(yè)壓力,同儕競爭;如何挑選適合自己的導師或者掌握與導師相處的分寸;如何與心儀的異性相處;如果在校園中構(gòu)建真誠的友誼和支持網(wǎng)。
?4·你會看到各種有趣學術(shù)研究成果,從社會學和心理學角度得到更有力的支撐和鼓勵。比如格蘭特研究證實“人際關(guān)系對我們的情感狀況、健康水平乃至學術(shù)造詣都有深遠影響!甭槭±砉W院對于物理距離與社交親密度關(guān)系的研究,康奈爾大學對于一起用餐與伙伴間協(xié)作能力關(guān)系的研究等等……
?5·你會看到本書作者李奕專門寫作的“中文版專屬”內(nèi)容,收獲一些中國社會現(xiàn)狀的關(guān)于人際關(guān)系的“硬技能”和干貨,運用到工作學習中,收獲更有價值的人脈。
6.你將看到本書的三位作者和譯者在合作本書的過程中,如何親身示范了這些社交技能的神奇魔力。
導言
做人際關(guān)系的優(yōu)等生
大學后的成功
比學分更重要的技能
part 1
人際關(guān)系的五項萬能技能
第一章
灰姑娘的百寶箱
大學里的灰姑娘
你缺的并非社交天賦,而是社交技能
醫(yī)學生的同理心
第二章
主動出擊
為什么被拒絕會感到痛苦?
尼娜會怎么做?
你的名字是什么來著?
為什么帶著一把尤克里里?
搞定甘普了!
一起吃頓飯吧
《星球大戰(zhàn)》教會我們的組織活動策略
搞定室友關(guān)系
“被拒絕”的意思是“再試試”
特別分享
我經(jīng)歷過的“主動出擊”的例子(李奕)
第三章
認真聆聽
13 號房間
傾聽,最初的灰姑娘技能
聆聽,而非建議
如何成為更好的傾聽者
你還有其他想聊的事情嗎?
特別分享
我用七分鐘要到他的號碼(李奕)
第四章
擁抱脆弱
脆弱中暗藏著巨大的力量
名字相似的人更容易互相吸引
向教授表露脆弱
亞當?shù)墓适?
36 個問題讓你墜入愛河
做第一個冒險的人
了解你的情緒
分享情緒
特別分享
如何通過聊天收獲更深的友誼?(李奕)
第五章
創(chuàng)造儀式
如何養(yǎng)成可以長期堅持的習慣?
一個數(shù)學學霸的康復之路
純粹曝光效應
為什么你不應該嘗試那家新開的咖啡館?
壁球俱樂部里的忘年交
廣泛交際與深度交際的區(qū)別
儀式比你的身體更強大嗎?
始終如一的重要性:100% 原則
百視達錯在了哪里?
戰(zhàn)勝邊際思維
創(chuàng)造一個傳統(tǒng)
特別分享
創(chuàng)造儀式的兩個重點(李奕)
第六章
經(jīng)常給予
給予者、匹配者和索取者
為什么給予者更容易成功?
作為一個學生,我能給予什么呢?
當悲劇降臨
感恩之禮
送溫暖的關(guān)愛包
幫助他人完成作業(yè)
介紹朋友
通過 bif 找到最好的朋友
給予會變得越來越容易
成為“咖啡館的尼爾”
特別分享
一份社交媒體時代的另類社交指南(李奕)
part 2
進階:灰姑娘五技能的補充和靈活應用
第七章
優(yōu)先級排序
最重要的事
為什么你不會收到 500 張圣誕節(jié)賀卡?
如何避免大一增重 7 千克?遠離你的室友
你必須做出艱難選擇的原因
意識到優(yōu)先次序的那一刻
確定你的優(yōu)先級
關(guān)系分解法
第八章
尋找導師
學習并不是線性的
為什么要關(guān)注教授?
主動出擊:跟教授交朋友的 5 個技巧
創(chuàng)造儀式:充分利用辦公時間
擁抱脆弱:尋求建議
認真聆聽:執(zhí)行與跟進
經(jīng)常給予:成為一名助手
優(yōu)先級排序:如何選擇正確的導師?
特別分享
如何找到你生命中的貴人(李奕)
第九章
約會和愛情
尋找滿意的另一半
主動出擊:“搖滾樂隊”如何成為一個出色的僚機
擁抱脆弱:無期待的愛
認真聆聽:小小的擁抱,大大的影響
創(chuàng)造儀式:為親密關(guān)系做規(guī)劃
經(jīng)常給予:我們?yōu)楹蝺?nèi)心都喜歡驚喜
約會是……而不是……
第十章
家人和老朋友
保持和老朋友的情誼
主動出擊:主動聯(lián)系
創(chuàng)造儀式:和家人保持定期聯(lián)系
擁抱脆弱:坦誠分享大學生活
認真聆聽:交換生效應
經(jīng)常給予:表達感謝和生日祝福
讓回家變成一場探險之旅的五個方法
特別分享
我如何和朋友們保持聯(lián)系(李奕)
特別分享
長信出奇跡:和父母的關(guān)系(李奕)
結(jié)? 章
卡米爾的逆襲人生
你的星座會影響大學錄取率?
人生沒有太晚的開始
后記
一個堅守五年的承諾
譯后記
種下一顆好種子,用真誠和主動讓它發(fā)芽
致謝
中文版致謝