①筋是傳統(tǒng)文化中的術(shù)語，為國人耳熟能詳， 《易筋經(jīng)》文本中對筋 膜都有所論及，但.理論(文本)與實踐(易筋經(jīng)十二式)之間并無直接關(guān)聯(lián)，本書重點解釋、講解如何通過十二式的練習(xí)來易筋。

②本書將常見的體育運動方法、動作進(jìn)行歸納和總結(jié)，在筋膜論的指導(dǎo)下，使之處方化，變得更加具有針對性、實用性和科學(xué)性。

2.講理透徹，貫徹- -看就懂、-學(xué)就會原則

①本書應(yīng)用中醫(yī)理論和中國傳統(tǒng)文化知識來解析易筋經(jīng)十二式動作的原理，力求動作講解簡單實用、指導(dǎo)性強(qiáng)，并將筋膜論、中醫(yī)理論等融會貫通。

②本書對易筋經(jīng)十二式傳世口訣進(jìn)行了深入分析。

③易筋經(jīng)十二式的動作選取以國家體育總局健身氣功中心出版的《健身氣功●易筋經(jīng)》為依據(jù)，此版本易筋經(jīng)在國內(nèi)外已具有較大影響力，習(xí)練者眾多，故以此版本為主，以期進(jìn)一步擴(kuò)大閱讀面。