作者艾琳·斯奈兒是資深的兒童正念訓(xùn)練專家，她為兒童創(chuàng)立了一套獨(dú)特的正念訓(xùn)練法，讓正念訓(xùn)練有趣而簡便易行。除了書中介紹的圍繞日常生活設(shè)計的練習(xí)法，本書還附贈10個經(jīng)過反復(fù)實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證非常有效有趣的練習(xí)法，讀者通過掃描二維碼即可獲得每個練習(xí)法的音頻導(dǎo)引，家長帶著孩子跟隨導(dǎo)引練習(xí)效果會更好。特別提醒讀者家長，我們希望孩子通過正念練習(xí)提升專注力和情緒處理能力的愿望是很好的，但是過于熱情或者對結(jié)果有過去強(qiáng)烈的期待可能會適得其反，把孩子推離正念。畢竟正念練習(xí)是非目標(biāo)導(dǎo)向的。