第 1 章　怎樣才能牢記于心 1 測(cè)試一次最多能記住多少信息——記憶廣度　1 “重復(fù)”的效果和極限——記憶的存儲(chǔ)模型　4 構(gòu)建更大的集合——區(qū)塊化　8 理解意思——有意義化　12 把握關(guān)聯(lián)——結(jié)構(gòu)化　15
要想活用學(xué)習(xí)方法——舍棄死記硬背，朝著理解式學(xué)習(xí)邁進(jìn)　18 第　2 章 知識(shí)是如何被吸收和使用的　23 信息的獲取——自上而下和自下而上　23 從語言到命題的表達(dá)　27 圖表和圖片也是命題表征嗎——印象之爭(zhēng)　32 知識(shí)因使用而存在——通過基模理解文章　37 具有“常識(shí)”的計(jì)算機(jī)能理解人們所說的內(nèi)容　40 活用學(xué)習(xí)方法的秘訣——檢查作為理解前提的基礎(chǔ)知識(shí)的掌握情況　43 第3　章 如何解決問題　47 問題理解及解法探索——以數(shù)學(xué)應(yīng)用題為例　47 理解文章也是在解決問題——以英語閱讀理解為例　52 錯(cuò)誤的知識(shí)會(huì)妨礙解決問題——物理定律的樸素概念　57 正確的知識(shí)或經(jīng)驗(yàn)有時(shí)會(huì)妨礙我們——固著和制約　64 從失敗中吸取教訓(xùn)　68 活用學(xué)習(xí)方法——學(xué)數(shù)學(xué)是靠死記硬背嗎　71 第4　章 斗志滿滿時(shí)，毫無干勁時(shí)　75 從外部獲得的干勁、從內(nèi)部獲得的干勁——外發(fā)和內(nèi)發(fā)　75 為什么學(xué)習(xí)？——學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的雙因子模型　79 “有/　沒有干勁”的結(jié)構(gòu)——伴隨性認(rèn)知及實(shí)行可能性　84 舍不得拿出干勁——自我妨礙　87 運(yùn)用到日常學(xué)習(xí)中——如何激發(fā)自己的學(xué)習(xí)熱情　90 附錄　與高中生的答疑解惑　93 有意識(shí)地將基模語言化　93 把經(jīng)驗(yàn)一般化地表現(xiàn)出來——報(bào)告的重要性　95 不擅長(zhǎng)英語閱讀——探究“作者想說的話”　96 在查字典之前，先推測(cè)單詞的意思　98 有沒有拿出干勁的訣竅？——以各種動(dòng)機(jī)理論為參考　99