寫給愛美麗更愛健康的你

自薦序

手如柔荑，膚如凝脂，巧笑倩兮，美目盼兮。自古以來內(nèi)外兼修就是女子追求的目標。

二十年前的我，是個不折不扣的愛美文藝女青年。那時的我，讀著《紅樓夢》長大，看到其中林黛玉的多病多愁身，給世人留下無盡的喟嘆，又因為奶奶多病，立志學(xué)醫(yī)。2001年的夏天，我如愿穿上白大褂。

2003年非典期間，最疼愛我的奶奶因為腦出血去世，給我留下了無盡的想念和未盡孝心的遺憾，這一份遺憾，讓我立志在治病救人之外，更要把健康的信念傳播給大眾。在繁忙的婦產(chǎn)科臨床工作之余，我寫了幾百篇科普文章。從最開始的給醫(yī)學(xué)界婦產(chǎn)科頻道、春雨健康投稿，到后來入駐搜狐健康、今日頭條、微博、微信公眾號、網(wǎng)易健康、抖音、快手、小紅書、知乎、視頻號、搜狐視頻自媒體賬號等，各大平臺都成了我傳播健康知識的舞臺。幾年下來，我在全網(wǎng)積攢了近500萬粉絲。

沉甸甸的文字凝聚成華：2019年，我的第一本書，婦科炎癥的科普書《付虹醫(yī)生告訴你：無炎的女人最美麗》上市；2021年，呵護月經(jīng)的百科全書《月事》上市，并于今年翻譯成外文遠銷海外。

第三本書《寫給女性的暖養(yǎng)呵護指南》和前兩本書有什么不同？那就是多了近1/2的中醫(yī)內(nèi)容。中醫(yī)好在哪里？中醫(yī)婦科有什么特點？可以解決什么問題？

天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽。女性經(jīng)孕產(chǎn)乳，數(shù)傷于血，陰血易虛。陰陽互生，陰虛則陽亦不足。加之冷飲、空調(diào)、露臍裝等盛行，更易損傷陽氣。陽虛失于溫煦，致胞宮虛寒，會引起經(jīng)帶胎產(chǎn)等一系列婦科疾病。中醫(yī)自古就有宮寒痛經(jīng)宮寒不孕的說法，老百姓常在經(jīng)期或者產(chǎn)后服用生姜紅糖茶來暖宮調(diào)經(jīng)、促進惡露排出，或者用艾葉、花椒、生姜等泡腳以暖宮治療月經(jīng)病、不孕癥。什么是宮寒？引起宮寒的原因有哪些？宮寒有什么表現(xiàn)？怎么用中醫(yī)藥預(yù)防和治療宮寒？有哪些小驗方？本書會給您答案。

此外，本書中另有一個重點，就是內(nèi)分泌和激素。女人有素百媚生，這個素就是我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的激素。在這些激素中，最重要的就是孕育滋養(yǎng)女性特征的雌激素，它可以為我們女性帶來美麗的容顏。皮膚白、有光澤和彈性，胸部豐滿、頭發(fā)濃密，這些女性特征，都是雌激素帶來的。在男性和女性看來都很有魅力的女性，普遍雌激素偏高。

雌激素還是女性的全能保護神，女性終其一生，無論是大腦、心臟、血管中，還是眼睛、牙齒、腸道和泌尿系統(tǒng)，或是骨骼和皮膚，都在雌激素的滋養(yǎng)中。雌激素除了和孕激素協(xié)同調(diào)節(jié)月經(jīng)、排卵、妊娠，還負責(zé)維持膽固醇代謝，可以有效改善血脂成分、抑制動脈壁粥樣硬化斑塊形成。此外，雌激素還有擴張血管、改善血供，維持血管張力、保持血壓穩(wěn)定等作用。

因此，本書第一章將為各位女性朋友著重講解如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，維持身體的美麗和健康。

世事洞明皆學(xué)問，杏林春暖成文章。希望這本《寫給女性的暖養(yǎng)呵護指南》給熱愛健康的姐妹們送去一些暖心的健康建議，讓我們一起用健康成就美麗，成就未來。

最后，我要向各位一路走來對我不斷鼓勵支持的良師益友們道謝，向支持我的家人們致謝。特別是我的愛人麥子，他以一己之力承擔了家里的所有家務(wù)、孩子的教育和對家人的照顧，讓我可以通過健康傳播拓展生命的寬度。

再次謝謝愛我的人。

此外，也特別感謝為這篇自薦序細心潤色的好友鄶穎波女士。

付虹

2023年5月28日

寫于新疆和田墨玉縣