本書立足于武術(shù)體能訓(xùn)練實際，從科學(xué)體能訓(xùn)練概述入手，具體分析了力量素質(zhì)訓(xùn)練、速度與耐力素質(zhì)訓(xùn)練以及靈敏與柔韌素質(zhì)訓(xùn)練，并對武術(shù)運動員專項訓(xùn)練進行了梳理與總結(jié)。