本書(shū)分為三篇，內(nèi)容包括：體育基礎(chǔ)知識(shí)、傳統(tǒng)養(yǎng)生保健和運(yùn)動(dòng)實(shí)踐指導(dǎo)。內(nèi)容涵蓋了高等中醫(yī)藥院校體育與健康概述、運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)、科學(xué)健身理論指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)防護(hù)與急救等。