本書分為體育基礎(chǔ)理論篇和運動技能實踐篇，共十九章，內(nèi)容包括：體育的起源與發(fā)展、體育的功能、健康的科學(xué)內(nèi)涵、影響大學(xué)生身體健康的因素、體育運動的科學(xué)基礎(chǔ)、體育鍛煉的原則與方法、認(rèn)識營養(yǎng)餐以及田徑、游泳、足球、籃球、排球等運動項目的概述、戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則簡介等。