傳統(tǒng)武術(shù)套路完全圖解 八段錦 五禽戲 48式太極拳及42式太極劍
定 價(jià):39.8 元
叢書名:工業(yè)和信息化精品系列教材——網(wǎng)絡(luò)技術(shù)
- 作者:灌木體育編輯組
- 出版時(shí)間:2024/2/1
- ISBN:9787115623218
- 出 版 社:人民郵電出版社
- 中圖法分類:G852-64
- 頁(yè)碼:138
- 紙張:
- 版次:01
- 開(kāi)本:小16開(kāi)
《傳統(tǒng)武術(shù)套路完全圖解:八段錦、五禽戲、48式太極拳及42式太極劍》是為武術(shù)愛(ài)好者設(shè)計(jì)的傳統(tǒng)武術(shù)套指導(dǎo)書!秱鹘y(tǒng)武術(shù)套路完全圖解:八段錦、五禽戲、48式太極拳及42式太極劍》第一章簡(jiǎn)單介紹了八段錦、五禽戲、太極拳、太極劍的起源與發(fā)展,第二章、第三章、第四章和第五章分別展示了八段錦、五禽戲、48式太極拳及42式太極劍的套路。套路的講解,采用高清連拍圖結(jié)合細(xì)致的文字說(shuō)明的方式,分步圖解,直觀清晰,方便讀者學(xué)習(xí)!秱鹘y(tǒng)武術(shù)套路完全圖解:八段錦、五禽戲、48式太極拳及42式太極劍》中附贈(zèng)教學(xué)視頻,掃二維碼即可觀看學(xué)習(xí)。
700余幅高清示范圖連貫展示
覆蓋八段錦、五禽戲、48式太極拳及42式太極劍完整套路
細(xì)致講解動(dòng)作路線與技術(shù)要領(lǐng)
附贈(zèng)48式太極拳及42式太極劍在線視頻
灌木體育編輯組
成立于2014年,已出版圖書《看圖學(xué)輪滑》《看圖學(xué)空手道》《看圖學(xué)跆拳道》《看圖學(xué)游泳》等。
第 一章 起源與發(fā)展 /1
八段錦 /2
五禽戲 /3
太極拳 /3
太極劍 /4
第二章 八段錦/5
預(yù)備式/6
第 一式 兩手托天理三焦/6
第二式 左右開(kāi)弓似射雕/7
第三式 調(diào)理脾胃須單舉/10
第四式 五勞七傷往后瞧/12
第五式 搖頭擺尾去心火 /14
第六式 兩手攀足固腎腰 /16
第七式 攢拳怒目增氣力 /17
第八式 背后七顛百病消 /20
第三章 五禽戲/21
預(yù)備式/22
第 一式 虎戲之坐洞運(yùn)爪/23
第二式 虎戲之虎臥山洞/24
調(diào)息式/25
第三式 鹿戲之梅鹿伸腰/26
第四式 鹿戲之轉(zhuǎn)頸運(yùn)閭/27
調(diào)息式/28
第五式 熊戲之黑熊探爪/29
第六式 熊戲之笨熊晃體/30
調(diào)息式 /31
第七式 猿戲之白猿歡跳 /31
第八式 猿戲之白猿轉(zhuǎn)身 /33
調(diào)息式 /34
第九式 鳥戲之飛鶴展翅 /35
第十式 鳥戲之群鶴凈身 /36
第十一式 鳥戲之白鶴飛翔 /37
第十二式 引氣歸元 /38
第十三式 收勢(shì) /39
第四章 48 式太極拳 /41
起勢(shì) 42
第 一式 白鶴亮翅 /43
第二式 摟膝拗步 /43
第三式 左單鞭 /44
第四式 左琵琶勢(shì) /46
第五式 捋擠勢(shì) /46
第六式 左搬攔捶 /48
第七式 左掤捋擠按 /49
第八式 斜身靠 /50
第九式 肘底捶 /51
第十式 倒卷肱 /52
第十一式 轉(zhuǎn)身推掌 /53
第十二式 右琵琶勢(shì) /55
第十三式 摟膝栽捶 /55
第十四式 白蛇吐信 /57
第十五式 拍腳伏虎 /58
第十六式 左撇身捶 /60
第十七式 穿拳下勢(shì) /60
第十八式 獨(dú)立撐掌 /61
第十九式 右單鞭 /63
第二十式 右云手 /64
第二十一式 右左分鬃 /66
第二十二式 高探馬 /67
第二十三式 右蹬腳 /68
第二十四式 雙峰貫耳 /69
第二十五式 左蹬腳 /69
第二十六式 掩手撩掌 /70
第二十七式 海底針 /71
第二十八式 閃通臂 /71
第二十九式 左右分腳 /72
第三十式 摟膝拗步 /73
第三十一式 上步擒打 /74
第三十二式 如封似閉 /75
第三十三式 左云手 /76
第三十四式 右撇身捶 /77
第三十五式 左右穿梭 /78
第三十六式 退步穿掌 /80
第三十七式 虛步壓掌 /80
第三十八式 獨(dú)立托掌 /81
第三十九式 馬步靠 /81
第四十式 轉(zhuǎn)身大捋 /82
第四十一式 撩掌下勢(shì) /83
第四十二式 上步七星 /84
第四十三式 獨(dú)立跨虎 /85
第四十四式 轉(zhuǎn)身擺蓮 /85
第四十五式 彎弓射虎 /86
第四十六式 右搬攔捶 /87
第四十七式 右掤捋擠按 /88
第四十八式 十字手 /90
收勢(shì) /90
第五章 42 式太極劍 /91
第 一式 起勢(shì) /92
第二式 并步點(diǎn)劍 /94
第三式 弓步削劍 /96
第四式 提膝劈劍 /96
第五式 左弓步攔劍 /98
第六式 左虛步撩 /98
第七式 右弓步撩 /100
第八式 提膝捧劍 /101
第九式 蹬腳前刺 /102
第十式 跳步平刺 /102
第十一式 轉(zhuǎn)身下刺 /103
第十二式 弓步平斬 /104
第十三式 弓步崩劍 /104
第十四式 歇步壓劍 /106
第十五式 進(jìn)步絞劍 /107
第十六式 提膝上刺 /108
第十七式 虛步下截 /109
第十八式 右左平帶 /110
第十九式 弓步劈劍 /111
第二十式 丁步托劍 /112
第二十一式 分腳后點(diǎn) /113
第二十二式 仆步穿劍 /115
第二十三式 蹬腳架劍 /116
第二十四式 提膝點(diǎn)劍 /117
第二十五式 仆步橫掃 /118
第二十六式 弓步下截 /118
第二十七式 弓步下刺 /120
第二十八式 右左云抹 /120
第二十九式 右弓步劈 /123
第三十式 后舉腿架劍 /124
第三十一式 丁步點(diǎn)劍 /124
第三十二式 馬步推劍 /125
第三十三式 獨(dú)立上 /126
第三十四式 掛劍前 /127
第三十五式 歇步崩 /128
第三十六式 弓步反 /130
第三十七式 轉(zhuǎn)身下 /130
第三十八式 提膝提劍 /132
第三十九式 行步穿劍 /133
第四十式 擺腿架劍 /134
第四十一式 弓步直刺 /136
第四十二式 收勢(shì) /137