本書牢牢把握“素質教育和健康第一”的指導思想，以培養(yǎng)學生的健康意識、體育意識為先導，以提高學生的體育能力、體育習慣為宗旨，目的在于全面促進學生的身心健康，提高學生的體育文化素養(yǎng)。在體育教學過程中追求面向全體學生的同時，注重發(fā)展學生的個性，以激發(fā)學生的體育運動興趣為核心，為學生養(yǎng)成終身體育意識打下堅實的基礎。主要內容包括：體育健康基礎知識、運動保健、體育文化、大球類運動、小球類運動、木球運動、游泳、民族傳統(tǒng)體育運動、拓展運動等。本書圖文并茂，理論與實踐相結合，通俗易懂，適合高校大學生學習和鍛煉使用。