本書(shū)共6章。第1章就大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的概念和意義進(jìn)行了闡述。第2章對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃的發(fā)展進(jìn)程以及在不同的環(huán)境與時(shí)代中誕生的職業(yè)生涯規(guī)劃理論進(jìn)行了梳理。第3章針對(duì)個(gè)人如何實(shí)現(xiàn)自我認(rèn)知, 闡述了如何從了解自己的性格、興趣、價(jià)值觀和能力等方面來(lái)進(jìn)行自我探索。第4章對(duì)大學(xué)生真正擅長(zhǎng)的和必須具備的各種能力進(jìn)行了闡釋。第5章探討如何了解外部世界中的工作和工作環(huán)境。第6章闡述了生涯規(guī)劃中的決策和執(zhí)行, 以及評(píng)估和調(diào)整的具體內(nèi)容、特點(diǎn)、方法、注意事項(xiàng)等。