本書(shū)主要內(nèi)容包括：自我訓(xùn)練對(duì)話一一問(wèn)自己幾個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題；自我訓(xùn)練思維——放開(kāi)自我，面對(duì)成長(zhǎng)；自我訓(xùn)練計(jì)劃——自我剖析，實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)變；自我訓(xùn)練旅途——在深刻的見(jiàn)解之上采取行動(dòng)；自我訓(xùn)練習(xí)慣——持之以恒，努力進(jìn)步。