本書內(nèi)容包括:第一章·生命在自己手中:古人的生死觀,易經(jīng)、道家與醫(yī)學(xué)的關(guān)系。第二章·身體是個小宇宙:陰陽、八卦、五行、天人合一等思維與醫(yī)學(xué)的關(guān)系。第三章·不治已病治未。毫私猹毦咛厣尼t(yī)學(xué)理念和方法,呈現(xiàn)南師對中醫(yī)的反思,以及中西醫(yī)的比較、養(yǎng)生觀念的辨析、針灸中的疑問等。第四章·身心性命的藥方:精講傳世醫(yī)學(xué)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》,以超越醫(yī)學(xué)專業(yè)的整體文化視野闡述該書的意義,帶讀者領(lǐng)略書中代表性的內(nèi)容,如“四氣調(diào)神”“風(fēng)與氣脈”等。第五章·精氣神的動與靜:講透有關(guān)道家“生命科學(xué)”的內(nèi)容,如奇經(jīng)八脈、活子時等。第六章·人的本源和奧秘:佛家醫(yī)學(xué)及印度文化關(guān)于生命的認(rèn)知。
適讀人群 :大眾讀者
◎早一點懂得中國智慧,人生就不會如此艱難!
南懷瑾講中國智慧系列第二輯:修心篇《人生隨處是心安》+健康篇《身體是個小宇宙》。南懷瑾嫡孫暨法定繼承人獨家授權(quán),南懷瑾文教基金會官方認(rèn)證,紀(jì)念南師逝世十周年特別推出。
◎這一次重讀南懷瑾,讓你徹底愛上中國文化。
南師學(xué)貫百家,融匯中西,一生著作近百本,總字?jǐn)?shù)約千萬,內(nèi)容無不廣博而宏大。本系列化繁為簡,主題明確,每本書只專門解決一個現(xiàn)代人的核心大問題,在千萬字原稿基礎(chǔ)上匯編出十余萬字精華文章,打磨一年,既保留南師博學(xué)通達(dá)、生動幽默的原汁原味,又更加好讀實用。
◎第二輯修心篇+健康篇,化解困擾無數(shù)當(dāng)代人的身心痛苦。
☆《人生隨處是心安》,擺脫內(nèi)斗內(nèi)耗,換個自在的活法。
十九世紀(jì)威脅人類的是肺病,二十世紀(jì)威脅人類的是癌癥,二十一世紀(jì)威脅人類的一定是精神疾病。
☆《身體是個小宇宙》,重建身體健康,不要再疲于奔命。
我們的身體每分鐘都在變化,跟宇宙天地同一個規(guī)律,這就是天人合一。
生命無窮與長生久視
古今中外的哲學(xué)都在研究宇宙人生的問題,想在其中求得使人類得到永久平安的對策。然而哲學(xué)思想,正如宗教信仰一樣,都是基于對人生的悲觀、對世界的缺憾而發(fā)出。雖然哲學(xué)與宗教一樣,也都為現(xiàn)實人生與現(xiàn)實世界問題而努力,可是它的最終要求與最高目的,大體都是為了研究生死問題。
尤其在宗教思想上,正如一般人所說,都為死的問題做工作,鄙棄人生而否定現(xiàn)實。雖然也在盡力善化人生,美化現(xiàn)實,但它的目的,仍然是把現(xiàn)實人生努力的成果,作為死后靈魂超脫的資本。換言之,宗教與哲學(xué),大致都站在死與滅亡的一邊喊話,呼喚靈魂的升華。而只有中國文化,根據(jù)《易經(jīng)》學(xué)系的思想,與這種精神,大有不同之處。
因為生與死,存在與滅亡,只是兩種互相對峙的現(xiàn)象,等于一根棒的兩端;也猶如早晨與夜晚,如果站在日薄崦嵫、黃昏衰草的一方,看到那“白日依山盡,黃河入海流”的情景,一切只有過去,沒有未來,實在充滿了無限凄涼的悲感。然而站在晨朝的東方,“樓觀滄海日,門對浙江潮”的一面,看到那“野火燒不盡,春風(fēng)吹又生”的生命源頭,永遠(yuǎn)會有明天,永遠(yuǎn)有無盡的未來,實在能給予人們無比的生氣,無窮的遠(yuǎn)景。
中國文化《易經(jīng)》學(xué)系的思想,便是從生的一端,觀看宇宙萬有和人生,因此而建立“生生之謂易”的觀念。
上古兩大文化的主流,道家與儒家,便從這個生命無窮的哲學(xué)基礎(chǔ)上出發(fā),認(rèn)為人類生命的價值與人類智慧的功能,對于缺憾的天地,悲苦的人生,生滅的生命,都可以彌補(bǔ)天地物理的缺憾,于是便確立人生的目的與價值,是有“參贊天地之化育”的功能。換言之,人這個生物,有無窮的潛能,如果自己把它發(fā)掘出來,就可以彌補(bǔ)天地萬有的缺憾。道家的學(xué)術(shù)思想,基于這種觀念而出發(fā),認(rèn)為人的生命,本來便可與“天地同休(齡),日月同壽(命)”,而且還可以控制天地,操縱物理。
可是為什么不能發(fā)揮這種潛能?為什么自己做不到呢?第一,由于人類自己不能認(rèn)識生命的根源,所以被外物所蒙蔽,被七情六欲所擾亂,自己隨時隨地制造麻煩,減損壽命。第二,由于不知道延續(xù)補(bǔ)充的原理,只知道減少的消耗,不知道增加的妙用。
到了戰(zhàn)國時期,因為時衰世亂的刺激,因為自由講學(xué)風(fēng)氣的盛行,因為民間研究學(xué)術(shù)思想漸為上流社會所重視,于是燕、齊之間,篤信這種思想觀念的方士們,有的從天文物理、地球物理的研究,認(rèn)為人身生命的規(guī)律是與天地運行不息的規(guī)律相同的,便建立一套養(yǎng)生的原則和方法。
在這種方法的總則之下,方士們有的做物理、生理的研究,有的做化學(xué)藥物的研究,有的做鍛煉精神、頤養(yǎng)神氣的研究,有的做祭祀、祈禱、凈化思想信仰的研究,花樣百出,各執(zhí)一端。
可是,這只是舉出他們對于人生修養(yǎng)的方術(shù)觀念而言,他們從這種方術(shù)觀念出發(fā),至于立身處身,用在對人對事的觀點,也各有一套思想和理論,這就構(gòu)成諸子百家異同的學(xué)說了。
我們姑且不管這種絕對而崇高的現(xiàn)實理想是否真能做到。至少,這種對于人生價值與生命具有偉大功能的觀念和理論,實在在世界文化思想史中,是史無前例的,只有中國一家,而道家首倡其說。過去中國醫(yī)學(xué)的理論基礎(chǔ),完全由道家這種學(xué)術(shù)思想而來,因此在魏晉以后,醫(yī)家不通《易經(jīng)》《內(nèi)經(jīng)》《難經(jīng)》與道家學(xué)術(shù)的,便在醫(yī)理學(xué)上大有欠缺了。
《老子》中說的“長生久視”,又是一個大問題,是一個幾千年來討論紛爭、解決不了的道家問題。例如“祛病”是道家的工夫,起碼少病或無病,絕對健康,“延年”是活得更長久。而道家標(biāo)榜的“長生不死”,這個不死的觀念有問題。死是要死,可以活得長久一點,或者活上千把年也許可能。
但正統(tǒng)的道家,像老子,很少說“不死”這兩個字。老子曾經(jīng)說過:“出生入死。生之徒,十有三;死之徒,十有三;人之生,動之死地,亦十有三。”生死的機(jī)會相等,兩者都是十分之三,是平等的,不生不死也是十分之三的機(jī)會,要看各人自己的修養(yǎng)。他并沒有提出不死的道理來,他只說可以長生、活得久。但久到什么程度?后來的道家則說可以“與天地同休,與日月同壽”。
世界上很多宗教,許多哲學(xué)、科學(xué),也都追求生命的根源,但所有的宗教、哲學(xué)與科學(xué),都不敢說現(xiàn)有的生命可以延續(xù)不死。所有的宗教都勸人不怕死,早一點脫離這痛苦的人世,到那個宗教的天堂去;人要在死后才可以得永生。
只有中國文化的道家提出一個口號,不需要經(jīng)過死亡這個階段,現(xiàn)有的生命即可“長生久視”。不管能不能成為事實,只有中華民族的口號有如此大膽,敢說現(xiàn)在自己的生命,自己可以把握,自己的生命可經(jīng)由自己維持長久。所以叫做“長生不老”之道,或“長生不老”之術(shù)。
而老子的講法,為“長生久視之道”。要注意“久視”兩個字,我們的眼睛是不能久視的,每個人的眼睛也許看了一兩秒鐘,就要眨兩三次,不能久視。真修道的人,眼睛的神光不變不退,就可以久視,乃至可以透視,這時對于維持自己的生命,就有點可能了。
根據(jù)道家的思想學(xué)說,比老子更早的黃帝所著的《陰符經(jīng)》上說:“天性,人也;人心,機(jī)也!庇终f:“心生于物,死于物,機(jī)在目。”姑且以自然科學(xué)的物理現(xiàn)象來解說,一個人的心近似發(fā)電廠,而要用電時,則必須有插座,人的眼目則等于是插座。佛家的《楞嚴(yán)經(jīng)》所說的明心見性,其中提到“見”,由眼睛的“見”,說到理性的“見”,“見”是一個實際的東西。人到夜里疲倦想睡,眼睛就先閉上,先要眼睛入睡,腦筋才能入睡,如果眼睛不先入睡,腦筋就無法入睡。人死也是眼光先落地看不見,眼神先散,瞳孔放大在先。
所謂“長生久視之道”,從來道家對“久視”的解釋就是內(nèi)視,等于佛家修行的觀想,道家叫做“內(nèi)照形軀”。所以“長生久視之道”就是精神永遠(yuǎn)明亮,就是見道。久了以后,因功力到了“深根固柢”的境界,便能神光返照,內(nèi)臟活動甚至血液流動的情形可以看得非常清楚。這時,他就會知道身體什么地方出了毛病,乃至知道生病的程度;自己克服不了,也能知道大約什么時間可以結(jié)束,到時候就丟了這個身體走了。
因此就要知道,在工夫上如何達(dá)到“久視”才能長生,能夠長生,才能到達(dá)“深根固柢”的境界,這個生命就在自己手中控制了。
生死如晝夜
《易經(jīng)·系傳》上說:“剛?cè)嵴,晝夜之象也!眲屿o是《易經(jīng)》在物理世界的法則,而剛?cè)釀t是物質(zhì)世界的法則。不過這里的剛與柔,是代表白天和夜里的。又說:“明乎晝夜之道則知!边@是中國文化特殊的地方。我們知道,全世界的宗教,基督教也好,天主教也好,佛教也好,伊斯蘭教也好,都是追求人生——宇宙間生與死的問題,而在我們中國的儒家、道家,素來不把這個問題當(dāng)作問題,這都是根據(jù)《易經(jīng)》來的。
《易經(jīng)》認(rèn)為生死不是問題,我們?nèi)绻谶@句話上加兩個字:“明乎晝夜之道則知生死!本褪钦f,人活著的時候,像白天一樣,太陽出來了、天亮了;人死了,就是休息了,像太陽下山一樣,天黑了。不過有一點,他們卻承認(rèn)生命的延續(xù),等于印度佛教的輪回之說。人活一輩子,終于死了,但并不是生命的結(jié)束,只是休息一個階段,等于天黑了,明天又要天亮的,一個白天,一個夜晚而已。
因此我們中國人講生死問題,像禹王的思想:“生者寄也,死者歸也!焙髞硇纬傻兰业乃枷,人活著是個人,是在這里作客人,活了一百年,也只是在這皮包骨的血肉之軀中寄放了一百年,等到死了就回去了。
“范圍天地之化而不過”,這句話是說《易經(jīng)》的學(xué)問包括了天地宇宙的“化”,中國文化認(rèn)為天地宇宙一切萬有都是“化”成的。生命是由變化而來,所以有道家的名詞“造化”,后來變成運氣不好為造化不好。實際上“造化”的“造”,如宗教家說的主宰!盎保钪骈g的生命沒有不變化的,所以我們中國人把生死看得很平淡。人死了叫做“物化”,生死并沒有什么了不起,只是物理的變化。有生自然有衰老,有衰老自然有死亡,死亡以后再來,物化而已。
《易經(jīng)》的道理,循環(huán)往復(fù),在佛教解釋為輪回,在文學(xué)上描述為“羽化而登仙”,等于化成飛鳥。如我們古籍中的沙鹿,道家古書上說它是海邊的鯊魚化的,現(xiàn)代的自然科學(xué)對這事不承認(rèn)。我相信現(xiàn)代科學(xué),也喜愛我國古代的文化。像道家譚峭著的《化書》就是這樣說的,比如香菇,他說是化生的,樹爛了種子下到土里去,另外出一個生命,是化生。細(xì)菌培養(yǎng)的是化生,萬物都是細(xì)菌化生,但把化生這個名詞翻過來說成生化,大家相信了,認(rèn)為是科學(xué)。這個“化”字包括了很多意義,包括了現(xiàn)代化學(xué)、物理的各種科學(xué)。
《莊子》說:“夫大塊載我以形,勞我以生,佚我以老,息我以死。故善吾生者,乃所以善吾死也!
中國哲學(xué)里常用到“造物”“造化”“陰陽”“大塊”等詞。大塊,就是我們這個天地,天地“載我以形,勞我以生,佚我以老,息我以死”。這是生老病死。這里有個比較,過去佛家的哲學(xué),對于人生的生老病死四個階段非?粗,整個的印度哲學(xué)也都看重。印度哲學(xué)提出來的四個階段很明顯,中國本來也有;印度哲學(xué)是要從這四個問題跳出來,要脫離,要人如何解脫生老病死,因而創(chuàng)立了佛學(xué)的哲學(xué)系統(tǒng),也就是佛教的基本宗教哲學(xué)。
如果拿掉了宗教的外衣,只拿文化精神來比較,莊子在這里的說法,代表了中國上古文化對于生老病死的看法,輕松得很!不像其他宗教看得那么嚴(yán)重。莊子說,這個大塊天地“載我以形”,注意這個“載”字,我們上次也提到過,是說這個身體像車子一樣,把“我”裝在里面,就是“載我以形”的意思。所以說,身體不是我,我也不是身體,可是身體現(xiàn)在屬于我用的,等于我的一部車子。有了形體,活著時“勞我以生”,活著忙忙碌碌;“佚我以老”,老了給我一個退休安詳;“息我以死”,死了是讓我休息!肮噬莆嵘,乃善吾死也”,真正懂得生命的人,才能夠真正懂得死亡,生既不足以喜,死也不足以怕,這是一個很自然的階段。