本書所述功夫操是以中國武術的基本功與基本技法為主要內容，采用廣播操的形式，配有音樂和口令的一種綜合型運動操，其內容豐富多彩，涉及了長拳、南拳、散手及武術健身功法等多種武術運動項目，是一項頗具健身、防身、修身養(yǎng)性等功效的健康運動。本書從基礎操、功架操、散手操、功法操、輕器械操四個部分展開論述，每種操都對動作形態(tài)、分解動作進行了詳細的講解。