本書先論述體質(zhì)的基本含義，再分形態(tài)、機能、素質(zhì)、心理等方面闡述體質(zhì)的構(gòu)成、特征、檢測與評價等內(nèi)容，最后介紹比較實用的體質(zhì)增強方法。目的是通過對體質(zhì)的全面介紹，為廣大群眾提供關(guān)于體質(zhì)與健康領(lǐng)域的科普知識，增強其對體質(zhì)必要性的認(rèn)識，以提高全民健身活動的主動性和科學(xué)性，推動群眾體育工作向更深更廣層次邁進。